Nên ăn gì khi bị kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là một trong những hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nếu như thỉnh thoảng mới bị kinh nguyệt không đều thì có thể là nguyên nhân sinh lý nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì có thể là biểu hiện của một bệnh phụ khoa nào đó. Do vậy mà khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều chị em cần đi khám ở các cơ sở y tế, ngoài ra chế độ ăn uống cũng sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng này, vậy ăn gì khi bị kinh nguyệt không đều?

Một số vấn đề có thể bạn quan tâm : 

Nữ giới cần bổ sung một số loại thực phẩm sau nếu như bị kinh nguyệt không đều

  • Nghệ : thực phẩm này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm co thắt và đau bụng kinh, lưu thông máu ở tử cung, chị em có thể uống bột nghệ với sữa tươi cho dễ uống
  • Nha đam : Có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, cách uống nha đam phổ thông nhất chính là uống theo dạng nước ép hoa quả
nên ăn gì khi bị kinh nguyệt không đều
Chị em nên chú ý thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày
  • Gừng :  Có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, làm ấm cơ thể và giảm bị đau bụng kinh
  • Các loại hạt : như hạt vừng: Bạn có thể dùng nửa thìa café bột hạt vừng rồi hòa với nước sôi để nguội, 2 lần mỗi ngày. Uống như  này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh rõ rệt và cải thiện tình trạng vì hạt vừng có công dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.
  • Hạt rau mùi: Đối với những người hay bị chảy máu nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi cùng nửa lít nước và đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống. Sử dụng uống hằng ngày, đây là một phương pháp hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt ở chị em phụ nữ hay bị kinh nguyệt không đều.
  • Ăn sữa chua: Trong những ngày kinh nguyệt giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột non, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu trong người. Khi bị rối loạn kinh nguyệt chị em nên uống nhiều nước hơn bình thường để giúp cơ thể đào thải ra được những vi khuẩn, chất độc trong quá trình đi vệ sinh.
  • Các loại rau xanh, hoa quả: chứa nhiều vitamin A,C, E như đu đủ, súp lơ, gấc, củ cải đường… có tác dụng ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
  • Ngoài những món nên ăn để hỗ trợ khi bị kinh nguyệt không đều, chị em phụ nữ cũng cần phải tránh những món ăn không tốt cho quá trình điều trị như các đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích.

Những món ăn trên dù sao cũng chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều chứ không phải là phương pháp thay thế.

Tình trạng kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nhiều trường hợp là do những nguyên nhân bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, những bệnh lý này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chị em phụ nữ vì thế nếu mà bị kinh nguyệt không đều tốt nhất chị em hãy tới các cơ sở y tế để khám trước đã, nếu như là nguyên nhân sinh lý thì không đáng ngại và có thể tự điều trị tại nhà, còn là nguyên nhân bệnh lý thì cần phải có sự can thiệp y tế kịp thời.

địa chỉ chữa kinh nguyệt không đều
Đăng ký ĐẶT HẸN ONLINE để được hưởng nhiều ƯU ĐÃI

Trên đây là những giới thiệu của các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội về nên ăn gì khi bị kinh nguyệt không đều, nếu chị em đang có dự định ăn một loại thực phẩm nào đó trong thời gian dài để điều trị kinh nguyệt không đều nên gọi cho chúng tôi trước để được tư vấn đầy đủ hơn qua số điện thoại 02437 152 152 hoặc qua kênh CHAT TRỰC TUYẾN trên hệ thống website của Phòng khám(hoàn toàn miễn phí). Với những bệnh nhân đăng ký ĐẶT HẸN ONLINE sẽ được giảm chi phí khám lâm sàng, được lựa chọn bác sỹ khám, được ưu tiên khám trước và hưởng nhiều ƯU ĐÃI khác. Những bác sĩ của chúng tôi đều là những bác sĩ chuyên khoa nên hoàn toàn có thể đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn để chăm sóc sức khỏe sinh sản được tốt nhất.

Địa chỉ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội: 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.

Xin cảm ơn!

  • Bạn đang gặp những vấn đề tế nhị
  • Bạn cần sự tư vấn của bác sỹ chuyên khoa

Hãy gọi cho chúng tôi theo số 02437 152 152

Hoặc click Tư vấn để trò chuyện cùng bác sỹ

Hiện nay, nhiều bạn trẻ cho rằng khi quan...

Chào các bác sĩ, em muốn hỏi các bác...

Thuốc kháng sinh đã trở thành quen thuộc trong...

Sức khỏe đóng vai trò quan trọng đối với...

Em mới sinh con trai được 15 ngày bằng...

Mới đây, Sau khi kết thúc đợt công tác...

“Thời gian gần đây vùng kín của tôi liên...

Gần đây tôi có phát hiện ra vùng kín...

Tháng trước và tháng này chẳng hiểu sao chỗ...