Thời gian làm việc: Từ 8h - 20h hàng ngày cả thứ 7, CN và các ngày lễ tết

Hotline: 02437.152.152 - 0969.688.152

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội
Chương trình khuyến mãi tháng 11 của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội

Phương pháp ổn định chu kỳ kinh nguyệt bằng dinh dưỡng

Phương pháp ổn định chu kỳ kinh nguyệt bằng dinh dưỡng
Rate this post

      Ngoài các phương pháp điều trị chuyên môn, các bác sỹ chuyên khoa tại phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội, còn khuyên bệnh nhân sử dụng dinh dưỡng để ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

Ăn ngon, mặc đẹp là nhu cầu của mỗi người. Được ăn uống ngon, mỗi chúng ta đều cảm thấy vui vẻ và thoải mái vì được thỏa mãn tâm lý. Ngoài ra nếu biết cách ăn uống hợp lý, với nhứng món ăn phù hợp, chúng ta còn có thể ổn định chu kỳ kinh nguyệt và hạn chế nguy cơ mắc bệnh lý kinh nguyệt không đều.

Nên ăn những gì để ổn định chu kỳ kinh nguyệt ?

Ngoài các biện pháp can thiệp y khoa thì trong khi bị đau bụng kinh chị em cũng có thể ăn một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

  • Rau xanh và hoa quả: Ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh như: ngải cứu, cải xoăn, nấm, bông cải xanh…..là những thực phẩm giàu canxi giúp cơ thể bạn có thể lưu thông máu và khí huyết, giảm cơn đau quằn quại khi đau bụng kinh.
  • Thực phẩm chua: Những thực phẩm có hương vị chua như: sữa chua, canh chua, dưa muối, nộm…hỗ trợ tốt cho việc giảm cơn co bóp mạnh của cổ tử cung trong kỳ kinh.

  • Các loại thịt: Gồm thịt nạc, thịt gà, thịt bò, trứng gà, … giúp  bổ sung canxi, ma-giê, kali bị mất theo máu.
  • Dứa tươi: Có chứa chất bromelain có khả năng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh của chị em, ngoài ra nó  còn có chất chống viêm, giảm sự phát triển của các tế bào ung thư

  • Củ cải trắng: trong củ cải có chứa nhiều vitamin E và vitamin C, ngoài ra các khoáng chất và canxi chứa trong củ cải sẽ giúp giảm đau bụng trong thời kì kinh nguyệt.
  • Hạt họ đậu: Bổ sung magie và sắt nên ăn các thực phẩm giàu magie như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ…nó cũng giúp các bạn giảm đau bụng kinh.

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm trên, các bạn nữ còn có thể phối hợp các phương pháp hỗ trợ giảm đau như:

→ Chị em có thể tự giúp bản thân giảm đau tức thời như chườm bụng, đắp gừng hay mát xa với tinh dầu. Sau đó nhanh chóng đến các cơ sở y tế uy tín để bác sĩ đánh giá mức độ, nguyên nhân và làm căn cứ điều trị kịp thời.

→ Dùng nước ấm để rửa âm đạo, hạn chế dùng các loại dung dịch vệ sinh nhiều hóa chất, không thụt rửa quá mạnh tránh làm tổn thương vùng kín.

→ Trước và sau khi quan hệ, trong thời gian hành kinh thì chị em phải rửa sạch sẽ để giảm nguy cơ viêm nhiễm.

→ Uống nhiều nước, bổ sung vitamin nhằm tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể, có thể nằm nghỉ ngơi để giảm triệu chứng đau.

→Tập luyện các bài tập yoga cũng mang lại hiệu quả bất ngờ cho phụ nữ, giúp lưu thông máu, giảm cơn đau bụng kinh.

→ Đặc biệt, chị em cần nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín điều trị các bệnh phụ khoa triệt để, tránh tái phát và gây ra biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây vô sinh hiếm muộn, ung thư…

Hiện nay để chữa trị tình trạng rong kinh cho các chị em phụ nữ, các bác sỹ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội áp dụng liệu pháp Đông – Tây y kết hợp nhằm mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Các phương pháp Tây y sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bệnh trong khi đó liệu pháp Đông y sẽ giúp điều dưỡng, giảm bớt những tác dụng phụ của phương pháp Tây y và điều tiết toàn diện hệ thống sinh sản nữ.

Không chỉ vậy, khi đến đây người bệnh sẽ được các bác sỹ chuyên khoa hàng đầu trực tiếp điều trị và hưởng các dịch vụ y tế chuyên nghiệp đạt chuẩn quốc tế với  mức chi phí hợp lý được công khai và tuân thủ theo đúng quy định của Sở Y tế.

đa khoa quốc tế
Đăng ký đặt hẹn khám trước để được giảm chi phí cũng như được ưu tiên khám trước, không phải chờ đợi lâu

Tại phòng khám, với đội ngũ các bác sĩ chuyên khoa giỏi, với kinh nghiệm lâu năm trong việc thăm khám, tư vấn và chữa trị các bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội, sức khỏe sinh sản. Nếu có bất kì thắc mắc nào hay cần tư vấn thêm người bệnh có thể chọn CHAT TRỰC TIẾP hoặc gọi 024. 37 152 152 – 0969 668 152 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Địa chỉ: Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội, số 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội

  • Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
  • Hoặc bấm Tư vấn trực tuyến tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn
  • Hoặc gửi thư qua: dakhoaxadan@gmail.com nếu bạn muốn kể chi tiết hơn
Bác sỹ chuyên khoa tư vấn
bác sỹ cầu
Tiến sĩ - Bác sĩ Vũ Đình Cầu

Tiến sĩ – Bác sĩ chuyên khoa cấp II gần 40 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh nam khoa (xuất tinh sớm, suy giảm chức năng sinh dục, rối loạn cương dương, các bệnh về bao quy đầu, tinh hoàn, các bệnh về tuyến tiền liệt); Bệnh lây truyền qua đường tình dục (bệnh lậu, giang mai, sùi mào gà, herpes sinh dục, mụn cóc sinh dục)