Cách tránh thai theo vòng kinh hiệu quả thật như thế nào
Sử dụng phương pháp tính ngày kinh để tránh thai là một biện pháp tránh thai được nữ giới truyền tai và chia sẻ cho nhau từ lâu. Mặc dù tránh thai theo vòng kinh có nhiều điểm ưu việt tuy nhiên cũng còn nhiều mặt hạn chế. Việc áp dụng phương pháp tránh thai bằng tính ngày rụng trứng cần được thực hiện đúng phương pháp để đảm bảo tính hiệu quả tốt nhất.
Để làm rõ phương pháp tránh thai bằng chu kỳ kinh nguyệt, dưới đây Bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên sẽ chia sẻ cho các chị em cách tránh thai theo vòng kinh an toàn và hiệu quả. Nếu nữ giới đang quan tâm đến vấn đề này, hãy tham khảo ngay để có thêm các kiến thức bổ ích!
Mục lục:
Cách tránh thai theo vòng kinh
Vòng kinh là khái niệm dùng để nói đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Vòng kinh là một hiện tượng sinh lý ở nữ có tính chu kỳ, lặp đi lặp lại như một vòng tròn từ tháng này sang tháng khác. Kéo dài từ tuổi dậy thì cho đến hết thời kỳ mãn kinh.
Thông thường, độ dài trung bình của một vòng kinh là khoảng 28 ngày, với số ngày hành kinh kéo dài từ 3 – 5 ngày và lượng máu mất đi khoảng từ 30 – 100ml. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa của từng người mà độ dài vòng kinh của các chị em sẽ có sự xê dịch. Có người ít hơn 28 ngày, có người lại kéo dài hơn 30 ngày. Tương tự đó, số ngày hành kinh và lượng máu kinh ở mỗi người cũng sẽ có sự khác nhau tương đối.
Chu kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết tới khả năng thụ thai ở nữ giới. Khi nữ giới nắm được cách tính chu kỳ vòng kinh thì việc tránh thai hay thụ thai theo ý muốn sẽ rất đơn giản.
Theo đó, một vòng kinh ở nữ giới thường được chia thành nhiều giai đoạn như hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc trứng. Trong đó, thời kì rụng trứng là giai đoạn dễ mang thai nhất. Còn các giai đoạn khác, tỉ lệ mang thai sẽ khác nhau.
Nếu muốn tránh thai theo vòng kinh, các bạn cần làm theo hướng dẫn sau:
Thời điểm an toàn tuyệt đối
Ngày an toàn là thời điểm mà nữ giới sẽ có khả năng mang thai thấp nhất khi quan hệ. Nó thường kéo dài trong khoảng từ ngày 20 của kì kinh này cho đến trước ngày đầu của kì kinh trong tháng tiếp theo. Trong thời kì này, khả năng thụ thai rất thấp vì trứng rụng của những ngày trước đang bị phân hủy và chuẩn bị được đẩy ra ngoài dưới hình thức kinh nguyệt. Khi quan hệ vào ngày an toàn tỷ lệ tránh thai bằng phương pháp tính vòng kinh có thể đạt từ 76-88%.
Thời điểm an toàn tương đối
Là từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 9 của chu kỳ vòng kinh. Ở giai đoạn này, trứng còn nhỏ, đang phát triển và chưa rụng. Do đó, khả năng có thai sẽ thấp hơn. Tuy nhiên, ở một số trường hợp nữ giới sẽ có trứng phát triển và rụng trước. Do đó, nếu quan hệ vào thời gian này thì vẫn có khả năng mang thai khá cao.
Thời điểm nguy hiểm dễ thụ thai
Thời điểm nguy hiểm dễ thụ thai được tính từ ngày 9 đến ngày 19 của vòng kinh. Đây là giai đoạn trứng đã chín và rụng, đã sẵn sàng đạt đủ mọi điều kiện cho việc thụ thai. Nếu bạn quan hệ vào giai đoạn này và không sử dụng các biện pháp tránh thai khác thì nguy cơ mang thai có thể lên tới 99%.
Giai đoạn hành kinh
Đối với vòng kinh 28 ngày thì giai đoạn hành kinh bắt đầu từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 5. Trong thời kỳ “đèn đỏ” khả năng mang thai của chị em thường khá thấp. Tuy nhiên các bạn không nên quan hệ vào những ngày này. Bởi ở thời điểm này, cổ tử cung sẽ mở để máu kinh thoát ra ngoài. Do đó, nếu bạn có hoạt động tình dục thì sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
Cách tránh thai theo vòng kinh có thực sự hiệu quả không?
Trên thực tế, việc tránh thai theo vòng kinh chỉ có tính tương đối với những trường hợp có chu kỳ vòng kinh đều đặn, thời gian rụng trứng ổn định. Đối với những người bị rối loạn kinh nguyệt hay mắc bệnh phụ khoa thì việc áp dụng cách tính này vẫn có thể gây ra nhiều sự sai lệch.
Bác sĩ phụ khoa Tạ Thị hồng Duyên nhận định, việc tránh thai theo vòng kinh ngay cả ở những người có vòng kinh đều cũng không thể chính xác tuyệt đối. Bởi có những trường hợp do sức khỏe thay đổi hay hưng phấn tình dục cao, thay đổi hormone khiến trứng rụng trước thời điểm thông thường. Do đó, mặc dù nữ giới cố tình quan hệ vào những ngày an toàn để tránh thai thì vẫn có khả năng mang thai ngoài ý muốn. Theo ước tính, tỉ lệ tránh thai tự nhiên bằng vòng kinh chỉ đạt hiệu quả chính xác khoảng từ 76-88%.
Một số lưu ý khi áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
Để áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh an toàn lại hiệu quả. Các chị em cần theo dõi 8 chu kỳ gần nhất của mình. Nếu vòng kinh của bạn đều đặn thì bạn có thể áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt.
Với những chị em có kì kinh nguyệt không đều, các bạn nên lưu ý đến những điều sau để kỳ kinh nguyệt được đều hơn:
- Giữ tâm lý thoải mái, tránh để cho cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài.
- Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
- Nếu đang mắc bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục thì nên đi thăm khám và chữa trị triệt để.
- Nên chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên để tránh nguy cơ mắc bệnh.
- Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ từ 3-6 tháng/lần
Bên cạnh đó, việc tránh thai theo vòng kinh cũng chỉ giúp các cặp đôi hạn chế được khả năng thụ thai chứ không thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây nhiễm. Do đó, cách bảo vệ bản thân tốt nhất là các bạn nên dùng bao cao su và có lối sống chung thủy 1 vợ – 1 chồng.
Khi chưa sẵn sàng có con, hoặc muốn tránh thai đạt hiệu quả cao hơn, lâu dài hơn, các chị em có thể tham khảo áp dụng các cách tránh thai khác như: sử dụng thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai hay cấy que tránh thai… Đây đều là các biện pháp ngừa thai an toàn, cho hiệu quả tốt, đang được áp dụng rộng rãi tại khắp các cơ sở y tế. Bạn có thể đến trực tiếp các bệnh viện, phòng khám để được các bác sĩ, chuyên gia hỗ trợ tư vấn cách tránh thai phù hợp với điều kiện sức khỏe.
Trên đây Bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên đã cung cấp những thông tin chi tiết về cách tránh thai theo vòng kinh cho chị em phụ nữ. Có thể nhận định rằng đây là cách tránh thai tự nhiên có nhiều ưu điểm như đơn giản, tiện dụng, không mất chi phí. Nhưng hiệu quả tránh thai của phương pháp này không quá cao như sự kì vọng của bạn. Bởi vậy, tốt nhất bạn hãy tham khảo các cách tránh thai khoa học khác để đạt hiệu quả như mong muốn.
