CÁCH TRÁNH THAI THEO VÒNG KINH HIỆU QUẢ KHÔNG?
Sử dụng phương pháp tính ngày kinh để tránh thai là một biện pháp tránh thai được nữ giới truyền tai và chia sẻ cho nhau từ lâu. Mặc dù tránh thai theo vòng kinh có nhiều điểm ưu việt tuy nhiên cũng còn nhiều mặt hạn chế. Việc áp dụng phương pháp tránh thai bằng tính ngày rụng trứng cần được thực hiện đúng phương pháp để đảm bảo tính hiệu quả tốt nhất.
Để làm rõ phương pháp tránh thai bằng chu kỳ kinh nguyệt, dưới đây Bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên sẽ chia sẻ cho các chị em cách tránh thai theo vòng kinh an toàn và hiệu quả. Nếu nữ giới đang quan tâm đến vấn đề này, hãy tham khảo ngay để có thêm các kiến thức bổ ích!
Mục lục:
Cách tránh thai theo vòng kinh là gì?
Vòng kinh là khái niệm dùng để nói đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Vòng kinh có tính chu kỳ, lặp đi lặp lại như một vòng tròn từ tháng này sang tháng khác. Kéo dài từ tuổi dậy thì cho đến hết thời kỳ mãn kinh.
Tuỳ theo cơ địa từng người mà độ dài vòng kinh của các chị em sẽ có sự khác nhau:
- Độ dài trung bình của một vòng kinh là khoảng 28 ngày, với số ngày hành kinh kéo dài từ 3 – 5 ngày và lượng máu mất đi khoảng từ 30 – 100ml.
- Một số trường hợp vòng kinh chỉ từ 22 – 25 ngày nhưng có người lại kéo dài đến 32 ngày. Số ngày hành kinh và lượng máu kinh mỗi người cũng sẽ có sự khác nhau tương đối.
Chu kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết tới khả năng thụ thai ở nữ giới. Khi nữ giới nắm được cách tính chu kỳ vòng kinh thì việc tránh thai hay thụ thai theo ý muốn sẽ rất đơn giản.
Theo đó, một vòng kinh ở nữ giới thường được chia thành 4 giai đoạn:
- Giai đoạn hành kinh (Kỳ kinh nguyệt)
- Giai đoạn nang noãn (Trước rụng trứng)
- Giai đoạn rụng trứng
- Giai đoạn hàng thể (Sau rụng trứng)
Trong đó, thời kì rụng trứng là giai đoạn dễ mang thai nhất. Còn các giai đoạn khác, tỉ lệ mang thai sẽ khác nhau. Nếu muốn tránh thai theo vòng kinh, các bạn cần làm theo hướng dẫn sau:
Thời điểm an toàn tuyệt đối
Ngày an toàn là thời điểm mà nữ giới sẽ có khả năng mang thai thấp nhất khi quan hệ. Nó thường kéo dài từ khoảng ngày 20 của kì kinh này cho đến trước ngày đầu của kì kinh trong tháng tiếp theo. Ở giai đoạn này, khả năng thụ thai rất thấp vì trứng rụng trước đó đang bị phân hủy và chuẩn bị đẩy ra ngoài dưới hình thức kinh nguyệt.
Khi quan hệ vào ngày an toàn tỷ lệ tránh thai bằng phương pháp tính vòng kinh có thể đạt từ 76 – 88%.
Thời điểm an toàn tương đối
Là từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 9 của chu kỳ vòng kinh. Ở giai đoạn này, trứng còn nhỏ, đang phát triển và chưa rụng. Do đó, khả năng có thai sẽ thấp hơn.
Ở một số trường hợp nữ giới sẽ có trứng phát triển và rụng trước. Do đó, nếu quan hệ vào thời gian này thì vẫn có khả năng mang thai khá cao.
Thời điểm nguy hiểm dễ thụ thai
Thời điểm nguy hiểm dễ thụ thai được tính từ ngày 9 đến ngày 19 của vòng kinh. Đây là giai đoạn trứng đã chín và rụng, đã sẵn sàng đạt đủ mọi điều kiện cho việc thụ thai. Nếu quan hệ vào giai đoạn này và không sử dụng các biện pháp tránh thai khác thì nguy cơ mang thai có thể lên tới 99%.
Giai đoạn hành kinh
Đối với vòng kinh 28 ngày thì giai đoạn hành kinh bắt đầu từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 5. Trong thời kỳ “đèn đỏ” khả năng mang thai của chị em thường khá thấp.
Tuy nhiên các bạn không nên quan hệ vào những ngày này. Bởi cổ tử cung mở để máu kinh thoát ra ngoài nên nếu hoạt động tình dục thì sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
Cách tránh thai theo vòng kinh có thực sự hiệu quả không?
Bác sĩ phụ khoa Tạ Thị hồng Duyên nhận định: “Mức độ chính xác của các tránh thai theo vòng kinh khá thấp. Trên thực tế, có khoảng 20 – 25% phụ nữ vẫn mang thai ngoài ý muốn dù đã “canh ngày” rất kỹ. Điều này cho thấy phương pháp này không thể xem là biện pháp tránh thai an toàn.”
Nguyên nhân cách tránh thai theo vòng kinh kém hiệu quả là:
- Thời điểm rụng trứng không cố định: Trứng có thể rụng sớm hoặc muộn hơn dự kiến dưới tác động của stress, thay đổi sinh hoạt (thức khuya), rối loạn nội tiết, bệnh lý phụ khoa hoặc việc sử dụng thuốc.
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chu kỳ có thể thay đổi từng tháng – tháng đến sớm, tháng đến muộn. Thậm chí có trường hợp rụng trứng hai lần trong một chu kỳ. Khi đó, mọi cách tính ngày đều không còn giá trị chính xác.
- Nhầm lẫn về “ngày an toàn”: Một quan niệm sai lầm phổ biến là cho rằng những ngày hành kinh hoặc những ngày cuối chu kỳ là “ngày an toàn tuyệt đối”. Thực tế, phụ nữ vẫn có thể mang thai trong các thời điểm này, đặc biệt khi trứng rụng muộn hoặc chu kỳ ngắn.
Do đó, mặc dù nữ giới cố tình quan hệ vào những ngày an toàn để tránh thai thì vẫn có khả năng mang thai ngoài ý muốn. Theo ước tính, tỉ lệ tránh thai tự nhiên bằng vòng kinh chỉ đạt hiệu quả chính xác khoảng từ 76-88%.
Phương pháp tránh thai dựa vào vòng kinh chỉ tạm chấp nhận với những phụ nữ có chu kỳ rất đều, ít quan hệ và sẵn sàng chấp nhận rủi ro mang thai. Ngay cả trong điều kiện lý tưởng, độ an toàn của phương pháp này vẫn thấp hơn nhiều so với các biện pháp tránh thai hiện đại.
Một số lưu ý khi áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh
Để áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh an toàn lại hiệu quả. Các chị em cần theo dõi 8 chu kỳ gần nhất của mình. Nếu vòng kinh của bạn đều đặn thì bạn có thể áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt.
Với những chị em có kì kinh nguyệt không đều, các bạn nên lưu ý đến những điều sau để kỳ kinh nguyệt được đều hơn:
- Giữ tâm lý thoải mái, tránh để cho cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài.
- Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
- Nếu đang mắc bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục thì nên đi thăm khám và chữa trị triệt để.
- Nên chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên để tránh nguy cơ mắc bệnh.
- Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ từ 3-6 tháng/lần
Bên cạnh đó, việc tránh thai theo vòng kinh cũng chỉ giúp các cặp đôi hạn chế được khả năng thụ thai chứ không thể bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm. Do đó, cách bảo vệ bản thân tốt nhất là các bạn nên dùng bao cao su và có lối sống chung thủy 1 vợ – 1 chồng.
Khi chưa sẵn sàng có con, hoặc muốn tránh thai đạt hiệu quả cao hơn, lâu dài hơn, các chị em có thể tham khảo áp dụng các cách tránh thai khác như:
- Sử dụng bao cao su
- Dùng thuốc tránh thai hàng ngày (khác thuốc tránh thai khẩn cấp)
- Đặt vòng tránh thai
- Cấy que tránh thai…
Đây đều là các biện pháp ngừa thai an toàn, cho hiệu quả tốt, đang được áp dụng rộng rãi tại khắp các cơ sở y tế. Bạn có thể đến trực tiếp các bệnh viện, phòng khám để được các bác sĩ, chuyên gia hỗ trợ tư vấn cách tránh thai phù hợp với điều kiện sức khỏe.
Trên đây Bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên đã cung cấp những thông tin chi tiết về cách tránh thai theo vòng kinh cho chị em phụ nữ. Đây là cách tránh thai tự nhiên có nhiều ưu điểm như đơn giản, tiện dụng, không mất chi phí. Nhưng hiệu quả tránh thai không quá cao. Bởi vậy, tốt nhất bạn hãy tham khảo các cách tránh thai khoa học khác để đạt hiệu quả như mong muốn.
