Bà bầu có được ăn đào không? Có tốt cho thai nhi và mẹ

Ngày đăng: 2023-08-26
5/5 - (6 bình chọn)

Trái cây là một trong những loại thực phẩm mẹ bầu rất thích ăn trong thời kỳ mang thai của mình. Quả đào là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi hương thơm, vị ngọt của nó. Nhưng, theo quan niệm của người xưa thì đào là loại trái cây mà bà bầu không nên ăn, nếu mẹ bầu ăn đào có thể gây sảy thai, thai nhi bị dị tật. Thực hư của vấn đề này như thế nào, bà bầu có được ăn đào không? Tất cả sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.

Bà bầu có được ăn đào không ?

Theo quan niệm của người xưa, mẹ bầu không được ăn đào bởi khi ăn đào sẽ khiến con chậm nói, bị câm hoặc bị sảy thai. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì đây là một quan niệm phản khoa học, bởi các thành phần trong đào hoàn toàn không gây hại cho thai nhi.

Thực tế, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần dinh dưỡng có trong trái đào rất tốt cho sức khỏe của thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi. Bởi đào là loại quả có chứ nhiều hoạt chất, khoáng chất và các vitamin. 

Vì thế, đào là một trong những loại trái cây phị nữ mang thai có thể ăn được. Tuy nhiên, đào là trái cây có vị nóng, bà bầu không nên ăn quá nhiều. Một tuần chỉ nên ăn 2 – 3 lần, mỗi lần chỉ 1 – 2 quả, khi ăn mẹ bầu cần gọt sạch vỏ để không bị dị ứng.

ba bau co duoc an dao khong

Mẹ bầu ăn đào có lợi ích gì?

Đào là một loại trái cây có nhiều vitamin bao gồm vitamin A và C và các khoáng chất như Sắt, Magie, Kali, Protein cùng với chất xơ vì thế đào là loại cây rất tốt cho mẹ bầu. Khi mẹ bầu ăn đào đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho bản thân, cụ thể:

Giúp mẹ bầu hấp thụ sắt được tốt hơn, phòng ngừa tình trạng thiếu máu, sinh non ở mẹ bầu

Đào là loại trái cây cò hàm lượng vitamin C dồi dào. Đây là dưỡng chất có khả năng giúp cơ thể hấp thụ sắt được tốt nhất. Trong thời kỳ mang thai, hầu hết mẹ bầu nào cũng trong trạng thái bị thiếu máu, vì thế bên cạnh việc bổ sung sắt, mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao.

Bên cạnh đó, vitamin C còn có trong trái đào còn có công dụng giúp hình thành mô của thai nhi, giúp hình thành xương, răng, mạch máu, sụn và cơ của thai nhi phát triển một cách tốt nhất.

Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối, hàm lượng vitamin C bị suy giảm do những thay đổi sinh lý trong thai kỳ. Nếu như hàm lượng vitamin C cung cấp không đủ cho mẹ bầu sẽ khiến mẹ bầu dễ sinh non, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc cản trở sự phát triển của thai nhi trong tử cung. Vì thế, vitamin C là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu ở những tháng cuối của thai kỳ.

Ngăn ngừa nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh cho thai kỳ

Dưỡng chất Folate có trong trái đòa có tác dụng giúp ngăn chặn nguy cơ bị mắc các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Giảm thiểu tình trạng bị chuột rút, phù nề cho bà bầu

Kali trong trái đào sẽ giúp chất lỏng trong cơ thể mẹ bầu và thai nhi được cân bằng. Từ đó, mẹ bầu sẽ không bị mệt mỏi, không bị chuột rút cũng như giảm thiểu được nguy cơ bị phù nề – hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai.

Tốt cho hệ tiêu hóa mẹ bầu

Theo nghiên cứu cứ 100g đào sẽ có 1,5g chất xơ – Đây là một dưỡng chất vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng bị táo bón – Hiện tượng phổ biến mà bất cứ mẹ bầu nào cũng gặp phải. Để cải thiện cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón, mẹ bầu nên ăn thêm những trái đào trong quá trình mang thai của mình.

Cải thiện hệ xương trong thời kỳ mang thai

Phốt pho trong trái đào có công dụng giúp mẹ bầu hấp thụ canxi được tốt nhất, cứ 100g đào sẽ cung cấp cho mẹ bầu khoảng 20g phốt pho. Ăn đào đúng cách trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu không bị loãng xương hơn nữa còn góp phần trong việc hình thành, phát triển hệ xương ở thai nhi.

Giảm stress cho bà bầu

Khi mang thai mẹ bầu có nhiều nỗi lo vô hình, chính điều này đã khiến mẹ bầu dễ bị stress, thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng. Để giảm stress cũng như giúp hệ thần kinh được thư giãn mẹ bầu cần bổ sung hàm lượng magie trong thực đơn hàng ngày. Đào là trái cây có chứa khoáng chất magie tương đối lớn, 100g đào chứa đến 14mg magie.

Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Bên cạnh hàm lượng vitamin C, đào có chứa hàm lượng vitamin A dồi dào. Theo nghiên cứu thì 1 quả đào sẽ đáp ứng đến 15 % nhu cầu vitamin A cho cơ thể. 

Ngoài ra, vitamin A còn là một dưỡng chất rất tốt cho thị giác, giúp thị giác không bị mỏi, bị khô. Để xương chắc khỏe, hệ thống miễn dịch của thai nhi tốt nhất, mẹ bầu nên ăn trái đào trong thời kỳ mang thai của mình. Thêm vào đó, trái đào có vị chua nhẹ , có khả năng ngăn chặn tình trạng ốn nghén hoặc buồn nôn ở mẹ bầu. Như vậy có thể thấy, khi mẹ bầu ăn đào đúng cách, mẹ bầu cũng như thai nhi sẽ được hưởng nhiều lợi ích.

loi-ich-qua-dao

Mẹ bầu đã biết ăn đào thế nào là đúng cách?

Để hưởng được hết các lợi ích trái đào đem lại, mẹ bầu cần lưu ý đến các vấn đề dưới đây:

  • Không nên một lúc ăn quá nhiều đào, bởi đào là loại trái cây có tính nóng dễ gây nhiệt cho mẹ bầu.
  • Đào là trái cây có chứa nhiều lông, để không bị ngứa họng hoặc bị dị ứng, tốt nhất mẹ bầu nên gọt vỏ ngoài của trái đào trước khi ăn.
  • Với những mẹ bầu có hàm lượng đường huyết cao, hoặc được chẩn đoán bị tiểu đường thai kỳ thì nên hạn chế ăn đào.
  • Đào có chứa nhiều axit folic nếu ăn nhiều sẽ khiến mẹ bầu bị buồn nôn, chuột rút do hàm lượng axit folic trong cơ thể mẹ bầu bị tăng.
  • Theo khuyến cáo, mẹ bầu chỉ nên ăn từ 1 – 2 trái đào/ ngày, một tuần không nên ăn quá 3 lần.

ba-bau-an-dao-dung-cach

Như vậy bài viết đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc bà bầu có ăn đào được không. Cùng với đó là lợi ích trái đào mang lại cho mẹ bầu khi ăn đào đúng cách. Nếu còn thắc mắc bà bầu nên ăn gì, hãy liên hệ với các chuyên gia của phòng khám bằng cách chat trực tuyến hoặc gọi điện đến số 0969 668 152 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích để có thai kỳ khỏe mạnh.

5/5 - (6 bình chọn)
Tạ Thị Hồng Duyên

"Tác giả"Tạ Thị Hồng Duyên

Thạc sĩ, Bác sĩ CKI Sản phụ khoa Tạ Thị Hồng Duyên là bác sĩ sản phụ khoa có hơn 30 năm kinh nghiệm chăm sóc sinh sản phụ nữ, chăm sóc thai kỳ, phẫu thuật sản khoa, điều trị vô sinh, hoặc chăm sóc sau sinh. Bác sĩ Duyên là bác sĩ ưu tú có nhiều giải thưởng và được báo chí công nhận, được nhiều bệnh nhân yêu quý.

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người

Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất

Tư vấn miễn phí từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi

- Tận tâm với nghề, tận tình với bệnh nhân -

bác sĩ duyên

Bs. Tạ Thị Hồng Duyên

  • CK I Sản phụ khoa
  • Tốt nghiệp Học viện Quân y
  • Với 30 năm kinh nghiệm
  • Tốt nghiệp chuyên ngành Sản phụ khoa tại Đại học Y Hà Nội (2014)
  • Bác sĩ lâm sàng Sản Phụ khoa Bệnh viên Sản trung ương (2007 - 2016)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ loan

Bs. Nguyễn Thị Phương Loan

  • CK I Sản phụ khoa
  • Với hơn 30 năm kinh nghiệm
  • Bác sĩ chuyên khoa sản tại Trung tâm Y tế huyện Kiến Xương tỉnh Thái Bình (1991 - 2002)
  • Phó giám đốc Trung tâm chăm sóc SKSS tỉnh Thái Bình (2005 - 2018)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ nguyên

Bs. Lê Đỗ Nguyên

  • CK II Ngoại Tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Từng công tác tại Khoa Ngoại - Tiết niệu, BV Xanh - Pôn (1987 - 2019)
  • Là chuyên gia y tế tại Angola (2007 - 2011)
499 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ kiếm

Bs. Nguyễn Kiếm

  • CK Y học cổ truyền
  • Tốt nghiệp Học viện Trung y Bắc Kinh Trung Quốc chuyên ngành y học cổ truyền
  • Với hơn 45 năm kinh nghiệm
  • Trưởng khoa Y học cổ truyền Bệnh viện E (1976-2005), Phó giám đốc bệnh viện E (1999 - 2006)
439 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ trình

Bs. Đặng Tuấn Trình

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với gần 40 năm kinh nghiệm
  • Bác sĩ CKI tại BV đa khoa Xanh-Pon (1984 - 1989)
  • Bác sĩ CKI tại Bệnh viện Thanh Nhàn (1990 - 2014)
469 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ Vỵ

Bs. Trần Văn Vỵ

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với hơn 35 năm kinh nghiệm
  • Nguyên Trưởng khoa Ngoại thận - tiết niệu BV Thanh Nhàn Hà Nội (1985 - 2014)
  • Công tác tại Khoa Nam học - BV Phụ sản Hà Nội cơ sở 2 (2015 - 2016)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

map phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội