Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai đẻ con trai

Tạ Thị Hồng Duyên

Ngày đăng: 2024-03-04

5/5 - (2 bình chọn)

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình thụ thai thành công. Điều này thu hút sự quan tâm của nhiều chị em, đặc biệt là vấn đề ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai sinh con trai. Vậy có thể ăn gì để trứng khoẻ dễ thụ thai đẻ con trai? Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé, hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu những thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh sản cũng như chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp cải thiện khả năng thụ thai.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến việc dễ thụ thai đẻ con trai hay không?

Sau mỗi lần giao hợp, nam giới sẽ giải phóng hàng triệu tinh trùng vào âm đạo nữ giới. Tuy nhiên, chỉ một số nhỏ tinh binh có khả năng sống sót trong môi trường âm đạo và tiến hành thụ thai.

Theo lý thuyết khoa học giới tính em bé này có liên quan đến tính kiềm và tính axit trong môi trường âm đạo (1). Nếu môi trường âm đạo của nữ giới có tính kiềm mạnh thì tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y (tinh trùng sinh con trai) có khả năng sống cao hơn và dễ thụ tinh thành công. Nếu môi trường âm đạo có tính axit thì tinh trùng X (tinh trùng sinh con gái) sẽ có cơ hội thụ thai thuận lợi hơn.

Nghe ngóng tại các địa chỉ khám thai nhiều chị em truyền tai nhau về việc ăn nhiều thực phẩm tính kiềm sẽ tạo ra môi trường âm hộ kiềm, giúp dễ thụ thai đẻ con trai hơn. Chị Thuý 32 tuổi(Thuỵ Khuê – Hà Nội) cho biết: “Trước đây nhà chị đã đẻ 3 cô công chúa nhiều khi rất hóng một thằng ku con nhưng mãi không được. Gần đây chị đã áp dụng một chế độ ăn đặc biệt nên giờ đã chuẩn bị đón ku cậu sắp ra đời”. Vậy thực hư thông tin về chế độ ăn giúp dễ thụ thai đẻ con trai là như thế nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, hiện nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh về việc chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến quá trình hình thành giới tính thai nhi.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống của hai vợ chồng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình mang thai tự nhiên. Bởi chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, nhờ đó giúp tăng cường sức khỏe sinh sản. Bằng việc bổ sung những thực phẩm lành mạnh và cân bằng, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tuần hoàn, từ đó tăng cường chức năng sinh lý.

Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai đẻ con trai?

Nếu cả hai vợ chồng quan tâm tới vấn đề ăn gì để dễ thụ thai sinh con trai thì có thể tham khảo gợi ý dưới đây.

• Các loại thịt đỏ giàu protein

Các loại thịt đỏ chứa hàm lượng protein, kẽm, sắt, axit folic và selen dồi dào, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho tinh trùng. Nếu muốn bổ trứng dễ thụ thai để sinh con trai, cả hai vợ chồng nên bổ sung thịt bò, thịt heo, dê, nai… trong thực đơn hàng ngày với liều lượng thích hợp để nâng cao chất lượng tinh trùng và tế bào trứng. Nhờ đó tinh trùng và trứng sẽ khỏe mạnh, tăng cơ hội thụ thai thành công.

• Hải sản

Nếu chị em không biết ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai đẻ con trai thì hải sản chính là sự lựa chọn thích hợp. Hải sản, đặc biệt là những loại cá có dầu như cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega – 3 dồi dào. Chất béo này giúp cải thiện chất lượng trứng, ổn định quá trình rụng trứng và trì hoãn quá trình lão hóa của buồng trứng.

Ngoài ra, hải sản là nguồn thực phẩm giàu kali, natri, kẽm – những khoáng chất này giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, đặc biệt là tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y, giúp nữ giới dễ thụ thai đẻ con trai. Trong vô vàn các loại hải sản, hàu là thực phẩm được nhiều quý ông yêu thích bởi khả năng tăng cường sinh lý.

Hàu chứa lượng kẽm cao, cùng nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, sắt, đồng, photpho, kali, acid béo omega-3; các chất chống oxy hóa và vitamin nhóm B, C, E. Ăn hàu thường xuyên giúp bổ tinh, tráng dương, dưỡng huyết, tăng khả năng sản xuất tinh trùng và tăng ham muốn tình dục. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường khả năng thụ thai bé trai.

Tuy nhiên, bạn không nên bổ sung quá nhiều hàu và quá thường xuyên bởi việc dung nạp lượng kẽm quá cao có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

• Các loại đậu

Các loại thực phẩm họ đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu tương, đậu đỏ… là nguồn cung cấp chất xơ, folate tuyệt vời, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, hàm lượng polyamine essenceidine và protein thực vật lành mạnh trong các loại đậu có tác dụng thúc đẩy quá trình rụng trứng, giúp trứng khỏe mạnh dễ thụ thai sinh con trai hơn.

• Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản của nữ giới. Trứng chứa nhiều protein, vitamin A, B6, B12 cùng nhiều khoáng chất giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ như canxi, kẽm, sắt, axit béo omega-3. Ngoài ra, hàm lượng axit folic trong lòng đỏ trứng giúp bổ trứng, kích thích trứng rụng và duy trì sự phát triển của phôi sau khi thụ thai. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai hoặc đang có kế hoạch mang thai nên tăng cường bổ sung protein từ trứng và các thực phẩm lành mạnh khác, đồng thời hạn chế lượng carbonhydrate dung nạp vào cơ thể.

• Sữa bò, sữa hạt

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho mọi lứa tuổi. Với hương vị thơm ngon cùng hàm lượng dưỡng chất thiết yếu như canxi, photpho, kẽm, vitamin D, E…, sữa giúp chị em tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình thụ thai.

Một nghiên cứu tại Đại học Harvard đã chứng minh rằng phụ nữ ăn các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo có ít nguy cơ gặp vấn đề về rụng trứng hơn so với các sản phẩm sữa ít béo. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra sữa nguyên kem có tác dụng tăng cường khả năng thụ thai hơn.

Thông tin quan trọng về mang thai:

>>>> Xét nghiệm máu để biết có thai

>>>> Dấu hiệu mang thai sớm

>>>> Que thử thai hướng dẫn sử dụng

• Rau củ có màu xanh

Với thắc mắc ăn gì để dễ thụ thai sinh con trai, chị em không nên bỏ qua các loại rau củ có màu xanh đậm. Một số nghiên cứu cho thấy các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, rau chân vịt, các loại rau cải…chứa hàm lượng vitamin A, C, D dồi dào cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như sắt, magie, kali, axit folic..

Các dưỡng chất từ rau xanh giúp nang trứng phát triển, tăng cường sức khỏe trứng và buồng trứng, từ đó tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Ngoài ra, các loại rau củ như ớt chuông, cà chua, rau bắp cải giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, tăng khả năng sống sót và di chuyển trong môi trường âm đạo của phụ nữ.

• Trái cây

Trái cây không những là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giữ dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe sinh sản của chị em. Hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong trái cây giúp trứng phát triển khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình rụng trứng và hỗ trợ quá trình thụ thai đẻ con trai dễ dàng hơn.

Ngoài ra, một số trái cây như chuối, cam, bưởi, xoài, đu đủ… giàu natri, kali và vitamin C góp phần tạo nên môi trường kiềm giúp tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y có cơ hội thụ thai bé trai.

Lưu ý: Việc ăn gì để dễ thụ thai đẻ con trai chỉ mang tính chất tham khảo bởi quá trình hình thành giới tính của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tuổi tác, trạng thái tinh thần, hút thuốc… Trong đó, chế độ dinh dưỡng chỉ hỗ trợ quá trình mang thai tự nhiên thuận lợi và em bé sinh ra khỏe mạnh hơn.(2)

Một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe sinh sản

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng, giúp trứng và tinh trùng khỏe mạnh để dễ thụ thai sinh con trai, vợ chồng cần tránh xa những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe sinh sản như:

• Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ

Một số đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán, hamburger… chứa nhiều đường, muối, chất bảo quản cùng hàm lượng chất béo bão hòa cao. Dung nạp nhiều đồ ăn nhanh sẽ làm tăng cholesterol xấu trong máu, ảnh hưởng tới chất lượng tế bào trứng. Bên cạnh đó, cholesterol xấu tăng lên trong khi hàm lượng cholesterol tốt giảm đi làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 và các bệnh tim mạch chuyển hóa.

Ngoài ra, các chất béo bão hòa là thủ phạm gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Đây là bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng và tác động xấu đến sức khỏe sinh sản của nữ giới.

• Nội tạng động vật

Ngoài ra, nội tạng động vật chứa rất nhiều cadmium. Đây là chất làm tổn thương nhiễm sắc thể, giảm sinh lý, qua đó gây trở ngại cho quá trình thụ thai. Do đó, nếu dự định có con, bạn cần kiêng ăn nội tạng động vật.

Mỡ và các chất béo không lành mạnh trong nội tạng động vật có thể tác động xấu đến sức khỏe người dùng, gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và làm giảm khả năng thụ thai. Ngoài ra, nội tạng động vật chứa nhiều chất làm tổn thương nhiễm sắc thể – cadmium. Nếu dung nạp nhiều nội tạng động vật, nữ giới có nguy cơ nhiễm cadmium, gây ngộ độc cấp, làm suy giảm chức năng sinh lý và cản trở quá trình làm mẹ của chị em.

• Đồ uống có cồn, nước ngọt và đồ uống có gas, chất kích thích

Đồ uống có cồn, nước ngọt có gas không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới mà còn gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Bên cạnh đó, rượu bia, cà phê, nước có gas còn ảnh hưởng xấu đến chất lượng trứng và giảm tỷ lệ thụ thai thành công. Nếu vợ chồng đang có kế hoạch sinh em bé, cần tránh xa những thức uống trên.

• Hải sản hàm lượng thủy ngân cao

Hải sản là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn thường xuyên các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ cỡ lớn, cá mập, cá kiếm, cá cờ xanh, cá thu vua… thì người dùng có nguy cơ nhiễm độc thủy ngân.

Nhiễm độc thủy ngân vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, gây ra các triệu chứng run cơ, đau cơ, lo lắng, đau đầu, mất ngủ, mất thị lực… Mức độ nguy hiểm càng nghiêm trọng  hơn với những đối tượng nhạy cảm như trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Do đó, nữ giới có kế hoạch mang thai nên hạn chế ăn các loại hải sản trên.

Bài viết “Ăn gì để trứng khoẻ dễ thụ thai đẻ con trai” được thực hiện bởi dakhoaxadan.com. Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng. Khi muốn có con trai hãy chú ý đến những thực phẩm có tính kiềm sẽ có cơ hội cao hơn đẻ con trai. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan đến vấn đề này, bạn hãy liên hệ với các chuyên gia dinh dưỡng qua số điện thoại 0969 668 152 để được tư vấn, giải đáp miễn phí.

Tạ Thị Hồng Duyên

Thạc sĩ, Bác sĩ CKI Sản phụ khoa Tạ Thị Hồng Duyên là bác sĩ sản phụ khoa có hơn 30 năm kinh nghiệm chăm sóc sinh sản phụ nữ, chăm sóc thai kỳ, phẫu thuật sản khoa, điều trị vô sinh, hoặc chăm sóc sau sinh. Bác sĩ Duyên là bác sĩ ưu tú có nhiều giải thưởng và được báo chí công nhận, được nhiều bệnh nhân yêu quý.