CHỈ ĐIỂM 6+ DẤU HIỆU RỐI LOẠN KINH NGUYỆT
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới, xảy ra theo chu kỳ hàng tháng, phản ánh tình trạng sức khỏe sinh sản và nội tiết. Tuy nhiên, khi chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, cơ thể thường gửi những dấu hiệu cảnh báo mà nhiều người dễ bỏ qua. Nhận biết sớm những dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và duy trì sức khỏe sinh sản tốt.
Mục lục:
Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều, biểu hiện qua số ngày hành kinh, lượng máu, màu sắc hoặc thời gian giữa các chu kỳ thay đổi bất thường. Nguyên nhân có thể đến từ:
- Mất cân bằng nội tiết tố
- Stress, căng thẳng kéo dài
- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
- Bệnh lý phụ khoa (u xơ tử cung, viêm buồng trứng, PCOS)
Rối loạn kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của các bệnh lý nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời.
6 Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt cần nhận biết
Theo một số thống kê, có khoảng 75% nữ giới đã từng có những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt. Điều đó cho thấy rối loạn kinh nguyệt là vấn đề rất phổ biến. Vậy, biểu hiện cụ thể của rối loạn kinh nguyệt là như thế nào?
Dưới đây là một số dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt mà chị em cần biết. Để có thể chủ động phát hiện cũng như sớm đi khám.
Chu kỳ kinh không đều
- Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28–32 ngày. Nếu chu kỳ thay đổi liên tục, thậm chí trễ kinh hoặc đến quá sớm nhiều lần, đây là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết hoặc vấn đề phụ khoa cần được chú ý.
Chảy máu quá nhiều hoặc quá ít
- Máu kinh quá nhiều: Bạn phải thay băng vệ sinh liên tục mỗi 2 giờ và kéo dài trên 7 ngày, dễ dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi.
- Máu kinh quá ít: Chỉ xuất hiện vài giọt hoặc chu kỳ ngắn hơn 2–3 ngày so với bình thường, có thể do rối loạn hormone hoặc các vấn đề về tử cung, buồng trứng.
Đau bụng kinh bất thường
Đau bụng kinh dữ dội, kéo dài hoặc cường độ ngày càng tăng có thể là dấu hiệu của:
- U xơ tử cung
- Lạc nội mạc tử cung
- Viêm nhiễm vùng chậu
Nếu đau ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn nên đi khám sớm.
Màu sắc máu kinh thay đổi
Máu kinh bình thường có màu đỏ thẫm hoặc nâu đỏ. Nếu xuất hiện các màu:
- Đen sẫm
- Nhợt nhạt
- Máu đông lớn
…thì cần kiểm tra ngay, vì đây có thể là dấu hiệu bất thường trong tử cung hoặc rối loạn nội tiết.
Kinh nguyệt kèm triệu chứng bất thường
Một số triệu chứng đi kèm cảnh báo rối loạn kinh nguyệt hoặc thiếu hụt dinh dưỡng:
- Mệt mỏi, chóng mặt
- Buồn nôn, nôn
- Thay đổi tâm trạng đột ngột
Vô kinh
Vô kinh là tình trạng không có kinh trong hơn 3 tháng đối với người từng có chu kỳ đều đặn. Đây là dấu hiệu nghiêm trọng, có thể liên quan đến:
- Rối loạn chức năng buồng trứng
- Vấn đề tuyến yên
- Bệnh lý nội tiết khác
⇒ Cần đi khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn phòng ngừa và điều trị kịp thời:
Mất cân bằng nội tiết tố
- Hormone estrogen và progesterone đóng vai trò điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Khi hormone thay đổi bất thường, chu kỳ có thể trễ, sớm, máu kinh ít hoặc nhiều, thậm chí gây vô kinh tạm thời.
Stress, căng thẳng kéo dài
- Áp lực công việc, học tập, cuộc sống ảnh hưởng tới tuyến yên, làm rối loạn hormone và ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt.
Béo phì hoặc giảm cân đột ngột
Thay đổi cân nặng nhanh làm cơ thể rối loạn hormone, dẫn đến kinh nguyệt không đều, máu kinh ít hoặc chu kỳ kéo dài thất thường.
Bệnh lý phụ khoa
Một số bệnh lý như:
- U xơ tử cung
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
- Viêm nhiễm phụ khoa
…có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi bất thường và đi kèm các triệu chứng khác như đau bụng, khí hư bất thường.
Tác dụng phục của thuốc
Một số loại thuốc có thể khiến chi kỳ kinh nguyệt của chị em bị rối loạn:
- Thuốc tránh thai
- Thuốc điều trị tuyến giáp
- Thuốc kháng sinh dài ngày
Khi nào cần đi khám ngay?
Nếu gặp một trong những tình trạng sau, bạn nên đến bác sĩ phụ khoa để kiểm tra sớm:
- Chu kỳ kinh bất thường kéo dài trên 3 tháng
- Chảy máu kinh quá nhiều kèm mệt mỏi, chóng mặt
- Đau bụng kinh dữ dội, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày
- Vô kinh: Không có kinh trong hơn 3 tháng
- Triệu chứng bất thường kèm theo bệnh lý phụ khoa như: khí hư ra nhiều, có mùi hôi, ngứa vùng kín
⇒ Khám sớm giúp phát hiện nguyên nhân chính xác, điều trị kịp thời và bảo vệ sức khỏe sinh sản hiệu quả.
Cách phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt
Để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và bảo vệ sức khỏe sinh sản, chị em nên thực hiện các biện pháp sau:
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và thực phẩm giàu sắt, canxi, vitamin B, vitamin D.
- Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn và cà phê, vì có thể ảnh hưởng hormone và chu kỳ kinh.
Tập luyện thể dục đều đặn
- Tham gia các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội, aerobic khoảng 30 phút/ngày, 3–5 ngày/tuần.
- Giúp giảm căng thẳng, ổn định hormone, từ đó cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
- Ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc kinh nguyệt, lượng máu, triệu chứng đi kèm.
- Có thể sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ để phát hiện sớm bất thường và thông báo khi cần khám bác sĩ.
Sử dụng thuốc đúng hướng dẫn
- Tránh lạm dụng thuốc tránh thai, thuốc hormone hoặc thuốc điều trị khác mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Việc tự ý dùng thuốc có thể gây rối loạn nội tiết và chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Khám phụ khoa định kỳ
- Thăm khám bác sĩ phụ khoa 6–12 tháng/lần ngay cả khi không có triệu chứng.
- Giúp phát hiện sớm bệnh lý phụ khoa, u xơ, viêm nhiễm và điều trị kịp thời, giữ chu kỳ kinh nguyệt ổn định
Nhận biết dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sớm giúp chị em bảo vệ sức khỏe sinh sản, phòng tránh các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn không chỉ phản ánh sức khỏe cơ thể mà còn là dấu hiệu của sự cân bằng nội tiết và lối sống lành mạnh. Khi xuất hiện bất thường, đừng chủ quan – hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
