Bật mí cách tránh thai theo vòng kinh an toàn lại hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp có thể giúp hỗ trợ các cặp đôi phòng tránh việc mang thai ngoài ý muốn. Ngoài việc dùng bao cao su hay thuốc tránh thai thì theo dõi vòng kinh cũng là cách tránh thai được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, nói đến cách tránh thai này, nhiều chị em vẫn còn khá lúng túng, không biết cách tính toán, áp dụng sao cho đúng cách.

Để làm rõ vấn đề này, dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho các chị em cách tránh thai theo vòng kinh an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này, hãy tham khảo để có thêm các kiến thức bổ ích nhé!

Vòng kinh là khái niệm dùng để nói đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Đây là một hiện tượng sinh lý có tính chu kỳ, lặp đi lặp lại như một vòng tròn từ tháng này sang tháng khác. Kéo dài từ tuổi dậy thì cho đến hết thời kỳ mãn kinh.

Thông thường, độ dài trung bình của một vòng kinh là khoảng 28 ngày, với số ngày hành kinh kéo dài từ 3 – 5 ngày và lượng máu mất đi khoảng từ 30 – 100ml. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa của từng người mà độ dài vòng kinh của các chị em sẽ có sự xê dịch. Có người ít hơn 28 ngày, có người lại kéo dài hơn 30 ngày. Tương tự đó, số ngày hành kinh và lượng máu kinh ở mỗi người cũng sẽ có sự khác nhau.

Cách tránh thai theo vòng kinh

Chu kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết tới việc thụ thai ở nữ giới. Bởi khi bạn nắm được cách tính vòng kinh thì việc tránh thai hay thụ thai sẽ là việc rất đơn giản.

Theo đó, một vòng kinh ở nữ giới thường được chia thành nhiều giai đoạn như hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc trứng. Trong đó, thời kì rụng trứng là giai đoạn dễ mang thai nhất. Còn các giai đoạn khác, tỉ lệ mang thai sẽ khác nhau.

Nếu muốn tránh thai theo vòng kinh, các bạn cần làm theo hướng dẫn sau:

Thời điểm an toàn tuyệt đối

Là thời điểm mà bạn sẽ có khả năng mang thai thấp nhất khi quan hệ. Nó thường kéo dài trong khoảng từ ngày 20 của kì kinh này cho đến trước ngày đầu của kì kinh trong tháng tiếp theo. Trong thời kì này, khả năng thụ thai thấp vì trứng rụng của những ngày trước đang bị phân hủy chuẩn bị bị đẩy ra ngoài dưới hình thức kinh nguyệt.

Thời điểm an toàn tương đối

Là từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 9 của vòng kinh. Ở giai đoạn này, trứng còn nhỏ, đang phát triển và chưa rụng. Do đó, khả năng có thai sẽ thấp hơn. Tuy nhiên, ở một số trường hợp nữ giới sẽ có trứng phát triển và rụng trước. Do đó, nếu quan hệ vào thời gian này thì vẫn có khả năng mang thai.

Thời điểm nguy hiểm

Thời điểm nguy hiểm được tính từ ngày 9 đến ngày 19 của vòng kinh. Đây là giai đoạn trứng chín và rụng, đã sẵn sàng cho việc thụ thai. Nếu bạn quan hệ vào giai đoạn này và không sử dụng các biện pháp tránh thai khác thì nguy cơ mang thai có thể lên tới 99%.

Giai đoạn hành kinh

Đối với vòng kinh 28 ngày thì giai đoạn hành kinh bắt đầu từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 5. Trong thời kỳ “đèn đỏ” khả năng mang thai của chị em thường khá thấp. Tuy nhiên các bạn không nên quan hệ vào những ngày này. Bởi ở thời điểm này, cổ tử cung sẽ mở để máu kinh thoát ra ngoài. Do đó, nếu bạn có hoạt động tình dục thì sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Cách tránh thai theo vòng kinh có thực sự hiệu quả không?

Trên thực tế, việc tránh thai theo vòng kinh chỉ có tính tương đối với những trường hợp có vòng kinh đều đặn, thời gian rụng trứng ổn định. Đối với những người bị rối loạn kinh nguyệt hoặc mắc bệnh phụ khoa thì việc áp dụng cách tính này vẫn có thể gây ra nhiều sự sai lệch.

Còn theo các chuyên gia y tế, việc tránh thai theo vòng kinh ngay cả ở những người có vòng kinh đều cũng không thể chính xác tuyệt đối. Bởi có những trường hợp do sức khỏe thay đổi hay hưng phấn tình dục cao khiến trứng rụng trước thời điểm. Do đó, khi bạn quan hệ vào những ngày an toàn thì vẫn có khả năng mang thai ngoài ý muốn.

Theo ước tính, tỉ lệ tránh thai tự nhiên bằng vòng kinh chỉ đạt hiệu quả chính xác khoảng từ 40 – 60%.

Một số lưu ý khi áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Để áp dụng cách tránh thai theo vòng kinh an toàn lại hiệu quả. Các chị em cần theo dõi 8 chu kỳ gần nhất của mình. Nếu vòng kinh của bạn đều đặn thì bạn có thể áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt.

Với những chị em có kì kinh nguyệt không đều, các bạn nên lưu ý đến những điều sau để kỳ kinh nguyệt được đều hơn:

• Giữ tâm lý thoải mái, tránh để cho cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài.
• Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
• Nếu đang mắc bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục thì nên đi thăm khám và chữa trị triệt để.
• Nên chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên để tránh nguy cơ mắc bệnh.
• Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ từ 3-6 tháng/lần

Bên cạnh đó, việc tránh thai theo vòng kinh cũng chỉ giúp các cặp đôi hạn chế được khả năng thụ thai chứ không thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây nhiễm. Do đó, cách bảo vệ bản thân tốt nhất là các bạn nên dùng bao cao su và có lối sống chung thủy 1 vợ – 1 chồng.

Khi chưa sẵn sàng có con, hoặc muốn tránh thai đạt hiệu quả cao hơn, lâu dài hơn, các chị em có thể tham khảo áp dụng các cách tránh thai khác như: sử dụng thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai hay cấy que tránh thai… Đây đều là các biện pháp ngừa thai an toàn, cho hiệu quả tốt, đang được áp dụng rộng rãi tại khắp các cơ sở y tế. Bạn có thể đến trực tiếp các bệnh viện, phòng khám để được các bác sĩ, chuyên gia hỗ trợ tư vấn cách tránh thai phù hợp với điều kiện sức khỏe.

Trên đây chúng tôi đã cung cấp những thông tin về cách tránh thai theo vòng kinh cho chị em phụ nữ. Có thể nhận định rằng đây là cách tránh thai tự nhiên có nhiều ưu điểm như đơn giản, tiện dụng, không mất chi phí. Nhưng hiệu quả tránh thai của phương pháp này không quá cao như sự kì vọng của bạn. Bởi vậy, tốt nhất bạn hãy tham khảo các cách tránh thai khoa học khác để đạt hiệu quả như mong muốn.