Mách bạn 10+ cách tăng kích thước cậu nhỏ đơn giản, hiệu quả
Nhiều nam giới băn khoăn “dương vật nhỏ thì có làm giảm khoái cảm cho bạn tình không?” và tìm kiếm các cách tăng kích thước cậu nhỏ an toàn. Vậy thực tế kích thước có quyết định chất lượng “cuộc yêu”? Nếu “cậu nhỏ” khiêm tốn thì nên làm gì? Trong bài viết này, tôi – Bác sĩ CKI Ngoại tiết niệu – Nam học Nguyễn Văn Sướng, Trưởng khoa nam học Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội sẽ giải đáp chi tiết như sau.
Bệnh nhân hỏi:
” Thưa bác sĩ, dương vật nhỏ có ảnh hưởng đến khả năng làm bạn tình thỏa mãn không? Nếu em muốn tìm cách tăng kích thước cậu nhỏ thì nên áp dụng phương pháp nào an toàn và hiệu quả? Mong bác sĩ giải đáp. Em xin cảm ơn!”.
Bác sĩ CKI Ngoại tiết niệu – Nam học Nguyễn Văn Sướng trả lời:
Trước tiên cảm ơn bạn đã tin tưởng, gửi câu hỏi của mình về cho chúng tôi. Và với thắc mắc của bạn, tôi xin trả lời như sau:
- Kích thước dương vật KHÔNG quyết định chất lượng cuộc yêu
- Trung bình, dương vật nam giới Việt Nam khi cương cứng dài 11 – 14 cm, chu vi khoảng 8 cm.
- Khi xìu, chiều dài khoảng 6,5 cm.
- Chỉ khi cương cứng dưới 8 cm mới coi là nhỏ.
👉 Thực tế, khoái cảm tình dục không phụ thuộc hoàn toàn vào kích thước, mà dựa vào:
- Khả năng cương cứng,
- Kỹ thuật yêu,
- Thời gian quan hệ,
- Sự tự tin của nam giới.
Đặc biệt, kích thước dương vật KHÔNG ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, mà phụ thuộc vào chất lượng tinh trùng.
Mục lục:
Vậy tại sao nam giới vẫn tìm cách tăng kích thước dương vật?
Mặc dù không ảnh hưởng đến sinh sản, nhưng nhiều nam giới vẫn cảm thấy tự ti khi “cậu nhỏ” khiêm tốn. Từ đó dễ dẫn đến mặc cảm, giảm phong độ trong cuộc yêu.
👉 Đây là lý do khiến nhu cầu tìm cách tăng kích thước dương vật ngày càng nhiều.
Các cách tăng kích thước cậu nhỏ an toàn và hiệu quả
Không cần lo lắng nếu ‘cậu nhỏ’ khiêm tốn. Với chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên:
Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng chế độ ăn uống
“Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn hỗ trợ dương vật phát triển tốt hơn, từ đó cải thiện kích thước một cách tự nhiên và an toàn.”
Để tăng kích thước cậu nhỏ, nam giới cần hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc tránh xa các đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
Nếu nam giới bị béo phì, vùng mỡ bụng quá nhiều sẽ làm kích thước của cậu nhỏ mất cân đối so với kích thước của cơ thể. Lớp mỡ trên xương mu càng nhiều sẽ làm dương vật ngắn lại.
Một số loại thực phẩm nam giới nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày để giúp cải thiện kích thước dương vật:
- Chuối – Thực phẩm tốt cho lưu thông máu
Chuối là một trong những loại trái cây quen thuộc nhưng lại có tác dụng rất tốt trong việc tăng kích thước dương vật. Nguyên nhân là bởi trong chuối chứa hàm lượng kali cao, giúp điều hòa huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Khi máu được bơm đầy đủ đến thể hang, dương vật sẽ cương cứng tốt hơn, hỗ trợ cải thiện cả chiều dài và chu vi một cách tự nhiên.
Ngoài kali, chuối còn giàu vitamin B6 và enzym bromelain, có khả năng kích thích sản sinh testosterone – hormone nam giới quan trọng quyết định sức khỏe sinh lý. Nhờ đó, nam giới không chỉ cải thiện khả năng cương dương mà còn tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.
Bác sĩ khuyên: Nam giới nên ăn từ 1 – 2 quả chuối mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng hoặc trước khi tập luyện. Kết hợp cùng chế độ ăn giàu rau xanh, cá, hải sản sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình cải thiện sức khỏe sinh lý và tăng kích thước dương vật.
- Cá hồi – nguồn dinh dưỡng vàng cho nam giới
Cá hồi là thực phẩm giàu axit béo Omega-3 – thành phần giúp giảm độ nhớt trong máu, cải thiện lưu thông máu đến dương vật. Nhờ vậy, cậu nhỏ dễ đạt độ cương cứng tối đa, tạo điều kiện cho quá trình phát triển kích thước tự nhiên.
Không chỉ vậy, cá hồi còn chứa nhiều protein và vitamin D, hỗ trợ sản sinh tinh trùng khỏe mạnh, nâng cao chất lượng “tinh binh”. Đây chính là yếu tố quan trọng giúp nam giới vừa duy trì bản lĩnh phòng the, vừa cải thiện sức khỏe sinh sản.
Bác sĩ khuyên: Nên ăn cá hồi 2–3 bữa mỗi tuần, chế biến bằng cách hấp, áp chảo hoặc nướng để giữ nguyên dưỡng chất.
Cá hồi cung cấp 1 hàm lượng rất lớn các chất vi lượng, giúp cho sự hình thành của tinh trùng diễn ra mạnh mẽ, các tinh binh sẽ khỏe mạnh, không bị biến dạng.
- Hàu – “thần dược” tăng cường sinh lý nam
Nhắc đến thực phẩm tốt cho nam giới thì không thể bỏ qua hàu. Trong hàu có hàm lượng kẽm rất cao, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone và tăng cường số lượng, chất lượng tinh trùng.
Việc bổ sung hàu thường xuyên không chỉ giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện khả năng cương cứng mà còn hỗ trợ dương vật phát triển tốt hơn về cả độ dài lẫn chu vi. Chính vì vậy, hàu còn được coi là “bí quyết phòng the” giúp nhiều quý ông lấy lại phong độ.
Bác sĩ khuyên: Nam giới nên ăn hàu 1–2 lần/tuần. Ngoài hàu, có thể thay thế bằng sò huyết, tôm, cua – cũng rất giàu kẽm và khoáng chất.
- Rau chân vịt – rau xanh giúp dương vật phát triển tự nhiên
Rau chân vịt (rau bina) được mệnh danh là “thần dược xanh” nhờ chứa hàm lượng magie cao. Magie có tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng hơn, từ đó hỗ trợ cải thiện kích thước và khả năng cương dương.
Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu sắt và axit folic, giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, cải thiện sức khỏe sinh sản và hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
Bác sĩ khuyên: Nên bổ sung rau chân vịt 2–3 bữa/tuần, có thể chế biến thành salad, sinh tố hoặc xào cùng tỏi để dễ ăn và giữ dưỡng chất.
👉 Như vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với những thực phẩm trên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn là cách tăng kích thước dương vật tự nhiên, an toàn và bền vững.
Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng các bài tập
Bên cạnh chế độ ăn uống, nam giới có thể cải thiện kích thước cậu nhỏ của mình bằng các bài tập, cụ thể như
Ultimate Stretch – kéo giãn dương vật bằng tay
Ultimate Stretch là bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và được nhiều nam giới áp dụng. Bài tập này giúp kéo giãn các mô ở thể hang, từ đó cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ tăng chiều dài dương vật.
Cách thực hiện:
- Rửa tay sạch và khởi động dương vật ở trạng thái bán cương (khoảng 50–70%).
- Dùng tay nắm nhẹ phần quy đầu, kéo dương vật ra phía trước trong 10–15 giây.
- Lần lượt kéo sang trái, sang phải, lên trên và xuống dưới, mỗi hướng giữ 10–15 giây.
- Lặp lại động tác trong vòng 5–10 phút.
👉 Lưu ý: Không kéo quá mạnh để tránh tổn thương mô. Nên tập đều đặn 3–4 lần/tuần để thấy hiệu quả.
Bài tập Kegel – tăng kiểm soát xuất tinh
Kegel là bài tập nổi tiếng giúp rèn luyện cơ sàn chậu (PC muscle). Khi cơ này khỏe, nam giới sẽ dễ kiểm soát xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ và gián tiếp cải thiện khả năng cương cứng cũng như kích thước dương vật.
Cách thực hiện:
- Xác định cơ PC bằng cách thử nhịn tiểu giữa chừng. Cơ mà bạn co thắt chính là cơ PC.
- Nằm hoặc ngồi thoải mái, siết chặt cơ PC trong 5 giây.
- Thả lỏng 5 giây rồi lặp lại.
- Thực hiện 10–15 lần/hiệp, mỗi ngày từ 2–3 hiệp.
👉 Lưu ý: Khi siết cơ PC, không co cơ bụng hay mông để tránh sai kỹ thuật.
Các bài tập trên là những cách tăng kích thước dương vật tự nhiên, an toàn khi được thực hiện đúng kỹ thuật và kiên trì. Ngoài việc giúp cải thiện chiều dài, chúng còn hỗ trợ tăng độ cứng, kiểm soát xuất tinh và nâng cao phong độ nam giới.
Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng thuốc
Sử dụng thuốc làm tăng kích thước cậu nhỏ cũng là một trong những hình thức được nhiều anh em nam giới sử dựng hiện nay. Tuy nhiên, nam giới tuyệt đối KHÔNG được tự ý mua thuốc sử dụng nếu không sẽ dễ gặp phải các biến chứng nguy hiểm khó lường.
Một số loại thuốc giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ, tăng cường sự cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ nam giới có thể tham khảo:
Gel bôi gồm có:
- Maxisize Extra
- MAXMAN Enlargement
- Atlant Gel
- Titan XXL
Thuốc uống tăng kích thước cậu nhỏ gồm có:
- Gravimax RX
- Vipmax RX
- Cravimax Pro
Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng thảo dược
Nhân sâm đỏ Hàn Quốc
Một loại thảo dược thiên nhiên cực quý hiếm, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Sau khi được dung nạp vào cơ thể, các hoạt chất có trong nhân sâm đỏ sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Quá trình lưu lượng máu diễn ra cũng tốt hơn, nhờ đó dương vật cũng to hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng nhân sâm đỏ, anh em cần phải lưu ý một số vấn đề như không sử dụng chung với thuốc. Nếu sử dụng chung sẽ làm giảm hiệu quả của nhân sâm, đồng thời gây ra nhiều tác dụng phụ khác.
Cây tráng dương
Đã có nhiều nghiên cứu về công dụng của cây tráng dương trong việc cải thiện, nâng cao chức năng sinh lý cho nam giới.
Cây tráng dương có tác dụng: cải thiện tình trạng rối loạn cương dương; ngăn chặn giảm thiểu các bệnh lí sảy ra tại tuyến tiền liệt; hỗ trợ cải thiện kích thước dương vật.
Gừng tươi
Gừng tươi là loại thảo dược rất quen thuộc, không chỉ là vị thuốc mà gừng còn là gia vị trong nấu ăn.
Khi sử dụng gừng tươi làm nước trà để uống hoặc chế biến gừng trong bữa ăn sẽ hỗ trợ, thúc đẩy sự tăng size cho dương vật. Bởi trong gừng có chứa nhiều hoạt chất shogaol, gingerol và zingiberene,… Đây là những hoạt chất có khả năng cải thiện chức năng sinh lý nam giới cực hiệu quả.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho kích thước dương vật bị hạn chế. Nếu không may bạn sở hữu cậu nhỏ “khiêm tốn”, đừng quá lo lắng. Thay vào đó, bạn hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ tìm ra nguyên nhân. Dựa vào đó sẽ có phương hướng xử lý kịp thời, hiệu quả. Giúp bạn tìm lại sự tự tin, bản lĩnh đàn ông của mình.
Mong rằng với nội dung thông điệp bài viết vừa chia sẻ, cánh mày râu đã biết cách làm tăng kích thước cậu nhỏ. Dù làm bằng cách nào thì nam giới cũng cần xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh. Đồng thời cần thăm khám sức khỏe định kì tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín chất lượng.
