Cách phục hồi tử cung sau sảy thai
Sau khi sảy thai cơ thể nữ giới sẽ trở nên suy nhược đồng thời tử cung cũng gặp tổn thương nghiêm trọng. Do đó, nếu không chăm sóc đúng cách, quá trình phục hồi tử cung sẽ khó khăn và mất nhiều thời gian hơn. Vậy nữ giới nên làm gì để giúp phục hồi tử cung sau sảy thai?
Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu cách chăm sóc tử cung sau sảy thai cùng các bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên chuyên Sản Phụ khoa của PKĐK Quốc tế Hà Nội nhé!
Mục lục:
Sảy thai gây ảnh hưởng thế nào đến tử cung?
Sảy thai là hiện tượng bào thai không thể phát triển thành em bé hoàn chỉnh trong tử cung người mẹ và tự chấm dứt sớm giai đoạn thai kỳ. Theo các bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên chuyên Sản – Phụ khoa của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội: Trường hợp sảy thai khi tuổi thai còn nhỏ, túi thai có thể dễ dàng bị loại bỏ ra ngoài. Do đó, tử cung của thai phụ sẽ ít bị tổn thương và thời gian phục hồi cũng sẽ ngắn lại đáng kể.
Tuy nhiên, khi thai nhi có tuổi thai lớn, túi thai liên kết bám chắc vào tử cung thai phụ nên quá trình đẩy thai ra ngoài sẽ khó khăn hơn. Lúc này thai phụ có thể gặp tình trạng sót nhau, sót thai… nếu không phát hiện sớm và xử lý kịp thời tử cung sẽ có nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.
Ngoài ra, trong trường hợp thai nhi lớn và bị sảy thai thì cần phải can thiệp phương pháp ngoại khoa như nong gắp thai hoặc hút thai. Tuy nhiên, nếu thai phụ tiến hành can thiệp phương pháp này tại các cơ sở y tế “giá rẻ”, bác sĩ tay nghề non, thiết bị y tế không đảm bảo… thì có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như mỏng niêm mạc tử cung, thủng, nhiễm trùng tử cung, dính buồng tử cung.
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương, mà tử cung của nữ giới có thể bị sẹo hoặc gây ra hiện tượng chuyển dạ sớm hoặc sẩy thai trong những lần mang thai ở tương lai.
>>>>>>>>> Cần biết: Dấu hiệu sảy thai 2 tuần tuổi
Cách phục hồi tử cung sau sảy thai
Sau sảy thai nên làm gì để tử cung phục hồi nhanh? là thắc mắc của rất nhiều nữ giới. Theo bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên: Thông thường sau khi sảy thai từ 5 – 7 ngày tử cung thai phụ mới ngưng chảy máu. Sau đó, thời gian để tử cung dần hồi phục sẽ mất từ 15 – 20 ngày và sau 30 ngày, tử cung của thai phụ mới hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, khả năng hồi phục còn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, nếu sức khỏe thai phụ yếu hoặc gặp các biến chứng sau sảy thai thì có thể mất từ 1 – 2 tháng, tử cung mới có thể hồi phục.
Do đó việc chú trọng chăm sóc sức khỏe và áp dụng các biện pháp phục hồi tử cung sau sảy thai là rất cần thiết, bao gồm:
Phục hồi tử cung sau sảy thai bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nữ giới sau khi sảy thai. Để hỗ trợ tử cung hồi phục nhanh chóng sau sảy thai, chị em nên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết, trong đó lưu ý tập trung các nhóm chất dinh dưỡng như:
- Thực phẩm giàu sắt: Sau sảy thai, chị em đa phần đều mất một lượng máu lớn dẫn đến tình trạng thiếu máu kèm hiện tượng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu… Do đó nữ giới nên tăng cường sử dụng các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò, trứng, các loại đậu, bông cải xanh… Thực phẩm chứa sắt nonheme từ thực vật như bí ngô, súp lơ xanh, rau bina, ngô, mía, nho, mơ, chuối, hạt, ngũ cốc, quả chà là,…
- Thực phẩm giàu canxi: Trong quá trình mang thai, thai phụ cần lượng lớn canxi để thai nhi hấp thụ và phát triển. Vì vậy, khi sảy thai cơ thể nữ giới thường xuất hiện tình trạng thiếu canxi. Do đó, chị em có thể bổ sung dưỡng chất này thông qua các loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn canxi như sữa, cá, phô mai…
- Thực phẩm giàu magie: Nhiều chị em chia sẻ rằng sau khi sảy thai, phụ nữ thường xuyên ở vào trạng thái lo lắng và buồn bã. Giai đoạn này có thể kéo dài vài tuần hoặc nhiều tháng, thậm chí có những người không thể vượt qua được biến cố này. Hỗ trợ cho quá trình hồi phục cả về thân thể lẫn tinh thần nữ giới nên bổ sung các loại thực phẩm giàu magie sau: Gạo, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, mận khô, cải xoăn, cải lá xanh, rau bina.
- Axit folic: Bổ sung đầy đủ axit folic sẽ tránh những tổn hại do sảy thai để lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sắp tới. Những thực phẩm có chứa hàm lượng Axit folic cao bao gồm: Đậu lăng, trứng, bông cải xanh, bơ, măng tây, các loại quả thuộc giống cam quýt, rau bina, cà rốt, bánh mì, thịt bò, hướng dương, chuối, dưa hấu, chanh.
Ngoài ra, nữ giới cũng nên lựa chọn những phương pháp chế biến món ăn dễ tiêu hóa như: cháo, súp, canh… đồng thời thiết lập cho mình một chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp tử cung và sức khoẻ có thể nhanh phục hồi hơn.
Bên cạnh đó để hỗ trợ quá trình phục hồi tử cung sau sảy thai nữ giới nên tránh sử dụng các thực phầm như: Đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn, đồ ăn vặt,… đây đều là những thực phẩm công nghiệp chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản không tốt cho việc phục hồi sức khoẻ.
Nhờ hỗ trợ y tế
Biện pháp tiếp theo để thúc đẩy quá trình hồi phục tử cung là nhờ sự trợ giúp y tế, đây là phương pháp thường được áp dụng cho những trường hợp nữ giới sau khi sảy thai bị sót một phần nhau hoặc những mảnh túi thai bên trong tử cung.
Tình trạng sót thai sau sảy thai nếu không kịp thời phát hiện sớm và có biện pháp can thiệp xử lý đúng cách có thể gây ra hiện tượng đau bụng dưới dữ dội kéo dài và dẫn đến viêm nhiễm tử cung. Thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và khả năng sinh sản của chị em trong tương lai.
Chuyên gia y tế cho biết, cách can thiệp y tế thường được sử dụng trong trường hợp này là:
- Sử dụng thuốc phá thai: Nữ giới có thể được bác sĩ chỉ định thuốc Tây y có tác dụng kích thích tử cung co bóp để đẩy phần thai còn sót lại bên trong ra ngoài qua đường âm đạo.
- Biện pháp can thiệp ngoại khoa: Tuỳ thuộc vào tình trạng của nữ giới sau khi phá thai mà các bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thủ thuật nong gắp thai hoặc hút thai để loại bỏ hoàn toàn phần thai còn sót lại bên trong tử cung.
Lưu ý: Để hỗ trợ phục hồi tử cung sau sayr thai, đảm bảo nữ giới cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa phòng khám phụ khoa uy tín để kiểm tra và chẩn đoán, từ đó bác sĩ sẽ chỉ định áp dụng biện pháp can thiệp biện pháp y tế phù hợp.
Các biện pháp phục hồi tử cung sau sảy thai khác
Trong chế độ sinh hoạt hàng ngày chị em cũng có thể áp dụng một số các biện pháp bổ trợ, giúp góp phần đẩy nhanh quá trình phục hồi tử cung sau sảy thai, như:
-
Chườm ấm và massage vùng bụng dưới
Giữ ấm vùng bụng dưới có thể giúp nữ giới sau khi sảy thai giảm hiện tượng co bóp tử cung đồng thời tăng cường quá trình lưu thông máu. Nhờ đó giúp tử cung nhanh hồi phục và trở về kích thước bình thường.
Bên cạnh đó chị em có thể kết hợp với biện pháp massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới. Giúp khí huyết lưu thông và cơ thể được thư giãn.
-
Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách
Sau khi sảy thai âm đạo của nữ giới thường ở trạng thái ẩm ướt. Đây là môi trường lý tưởng để các tác nhân có hại xâm nhập và phát triển gây ra các vấn đề viêm nhiễm phụ khoa, khiến tử cung khó hồi phục hơn.
Để hạn chế tình trạng này, nữ giới sau khi sảy thai cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày, đồng thời thay băng vệ sinh tối thiểu 4 tiếng/lần.
-
Dành thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng
Nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, hạn chế vận động mạnh là việc làm đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp tử cung của chị em sau khi phá thai được ổn định và nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể đi lại nhẹ nhàng hoặc tập một số bài tập yoga, thiền… để thư giãn gân cốt, cải thiện tinh thần.
Bác sĩ nói gì về chăm sóc phục hồi sau sảy thai
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp phục hồi tử cung sau sảy thai, các chuyên gia y tế cũng khuyến nghị nữ giới sau sảy thai nên thực hiện một số lưu ý, như:
- Ít nhất 2 tuần sau sảy thai nữ giới không nên quan hệ tình dục để tránh gây tổn thương tử cung, đồng thời xảy ra nguy cơ viêm nhiễm.
- Theo dõi các phản ứng của cơ thể, cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa ngay khi có dấu hiệu bất thường như đau bụng dưới dữ dội, ớn lạnh, sốt cao…
- Sau khi sảy thai, chị em cần tái khám để chắc chắn tử cung đã phục hồi hoàn toàn, đồng thời vùng kín không có dấu hiệu viêm nhiễm hay sức khỏe sinh sản bị ảnh hưởng.
Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội về cách phục hồi tử cung sau sảy thai, hy vọng bài viết này có thể đem đến cho chị em phụ nữ thêm những kinh nghiệm chămda sóc và bảo vệ vùng kín sau khi sảy thai! Mọi thắc mắc cần chuyên gia giải đáp, bạn hãy đặt câu hỏi TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí 24/24.
