Cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả nhất
Cách điều trị kinh nguyệt không đều thế nào? Uống thuốc gì khi bị kinh nguyệt không đều?…Đây chắc hẳn là thắc mắc mà nhiều chị em quan tâm. Bởi đây là vấn đề tế nhị, mặc dù có biểu hiện nhưng nhiều chị em lại chủ quan bỏ qua.
Họ thường hướng đến các cách chữa trị tại nhà như dùng lá nam, các loại củ, lá thảo dược…Hay thậm chí là các loại thuốc quảng cáo tràn lan, thuốc gia truyền…Việc làm này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Dưới đây là một số thông tin về cách điều trị kinh nguyệt không đều mà chị em nên biết để chủ động chữa hiệu quả.
Mục lục:
Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng như thế nào?
Kinh nguyệt không đều là tình trạng máu kinh, thời gian hành kinh trong chu kỳ thay đổi bất thường. Để nhận biết, chị em có thể lấy mốc so sánh với 2-3 kỳ “nguyệt san” trước đó.
Đối với nữ giới, kinh nguyệt là tấm gương phản chiếu sức khỏe sinh sản. Vì thế, khi kinh nguyệt không đều cũng đồng nghĩa với lúc sức khỏe, chức năng của các cơ quan thuộc hệ sinh sản đang gặp vấn đề. Đó có thể là bệnh ở buồng trứng, tử cung hay vòi trứng…Nếu không sớm điều trị có thể dẫn tới các bệnh ác tính nguy hiểm.
Ngoài ra, kinh nguyệt ra nhiều, rong kinh, vô kinh cũng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Đó là các tình trạng đau đầu, chóng mặt hay rối loạn nhịp tim, buồn nôn, thở gấp…
Xem thêm: Kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân, Dấu hiệu (ở từng độ tuổi)
Các cách điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả nhất hiện nay
Ít nhất 75% nữ giới đã từng gặp phải các biểu hiện của kinh nguyệt không đều. Vậy lúc này chị em nên làm gì để điều trị kinh nguyệt không đều? Đi khám hay tự điều trị tại nhà?
Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
Do tình trạng bất thường xảy ra tại vùng kín, nên đa số chị em đều không thoải mái thăm khám.
Vì thế, chị em thường nghĩ tới những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Ở một số trường hợp bệnh nhẹ, các biện pháp tại nhà có thể phát huy tác dụng. Cụ thể như:
Tập thể dục thường xuyên
Tuy đơn giản nhưng đây lại là cách điều trị kinh nguyệt không đều khá hiệu quả.
Theo đó, chị em có thể áp dụng các bài tập với cường độ phụ hợp hoặc luyện tập Yoga.
Duy trì đều đặn sẽ giúp giảm đau bụng kinh, kinh nguyệt cùng đều và ổn định hơn.
Duy trì cân nặng phù hợp
Nữ giới quá béo hay quá gầy đều có thể gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Trong đó, phụ nữ thừa cân sẽ có nguy cơ cao hơn.
Do vậy, duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân sẽ là một trong những cách trị kinh nguyệt không đều đầu tiên mà chị em cần thực hiện. Giảm cân không chỉ giúp chị em khỏe mà còn đẹp hơn.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, các loại vitamin cần thiết cũng là cách mà chị em nên biết để điều kinh hiệu quả. Cụ thể, các vitamin D, B có trong các loại rau xanh sẽ có tác dụng đáng kể.
Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Điều trị kinh nguyệt không đều bằng những loại thực phẩm phù hợp là cách mà nhiều chị em đã lựa chọn. Vậy kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Đu đủ ương
Trong đu đủ có chứa enzym papain – có khả năng làm giảm những cơn đau khi tử cung co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Ngoài ra, nhựa trong đủ đủ cũng có khẳ năng điều hòa nội tiết tố nữ và kinh nguyệt.
Theo đó, chị em kinh nguyệt không đều nên ăn nhiều đu đủ, nhất là đu đủ ương. Ngoài việc ăn trực tiếp cũng có thể kết hợp chế biến với các món ăn khác hoặc ép nước uống.
Cà rốt
Kinh nguyệt không đều nên ăn gì? Câu trả lời từ các chuyên gia y tế chính là cà rốt. Bởi trong loại củ này có chứa nhiều sắt và vitamin. Với những trường hợp kinh nguyệt không đều, sắt giúp sản sinh hồng cầu để điều kinh ổn định hơn.
Chị em có thể chế biến cà rốt bằng cách luộc, xào hay ép nước uống. Tuy nhiên, mỗi lần không nên tiêu thụ quá 100g.
Cá béo
Trong các loại các béo như cá cơm, cá thu, cá hồi có chứa nhiều protein và omega 3. Nhờ các chất dinh dưỡng này mà nội tiết tố sẽ được kích thích sản sinh một cách tự nhiên, giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm những mệt mỏi trong những ngày “đèn đỏ”.
Rau mùi tây
Rau mùi tây không chỉ có mùi vị đặc trưng mà còn đặc biệt tốt với những trường hợp nữ giới bị rối loạn kinh nguyêt.
Cụ thể, chị em có thể giã nát và hòa rau mùi tây cùng nước để uống. Thực hiện trước chu kỳ khoảng vài ngày sẽ thấy hiệu quả. Trường hợp uống không quen, chị em có thể cho mùi tây vào các món ăn, chế biện cùng cá hoặc thịt đều được.
Gừng
Trong số các bài thuốc điều kinh xưa kia, gừng được sử dụng khá phổ biến. Điều này là dễ hiểu bởi gừng có tính ấm, vị cay, có khả năng đẩy nhanh máu kinh ra ngoài và hạn chế các cơn đau khi tử cung co bóp.
Cụ thể, chị em có thể dùng gừng chế biến lẫn với các món ăn thông thường. Hoặc nếu dùng quen có thể dùng gừng đập dập, đun kỹ và uống 3 lần/ ngày.
Nghệ
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong nghệ có chứa nhiều chất giúp nội tiết tố nữ được cân bằng. Các hợp chất này cũng giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông, tuần hoán máu để máu kinh được đào thải nhanh hơn.
Chữa kinh nguyệt không đều bằng rau diếp cá
Rau diếp cá vị chua, tính mát và mùi tanh đặc trưng. Nhiều người thường cảm thấy khó chịu với loại rau này. Nhưng thực tế diếp cá lại có khá nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những chị em bị rối loạn kinh nguyệt.
Cụ thể, chữa kinh nguyệt bằng rau diếp cá sẽ được thực hiện bằng một trong ba cách sau:
- Lá diếp cá xay nát lấy nước, bỏ thêm 1 vài hạt muối tinh và uống 1 lần/ ngày.
- Ăn sống hoặc luộc sơ qua để ăn mỗi ngày.
- Phối hợp ngải cứu và rau diếp cá theo tỉ lệ 1:1. Lấy hỗn hợp này giã nát rồi lọc lấy nước uống.
Sử dụng đều đặn, hợp lý các cách trên sẽ giúp kinh nguyệt được điều hòa trở lại. Bên cạnh đó tình trạng mụn nhọn, viêm nhiễm ngoài da nếu có cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Chữa kinh nguyệt không đều bằng ngải cứu
Ngải cứu được sử dụng phổ biến như một loại rau, thường được chế biến cùng trứng hoặc khi ăn lẩu gà. Trong Đông y, đây là loại thảo dược được ứng dụng trong nhiều bài thuốc khác nhau như chữa đau đầu, chữa bệnh kinh nguyệt.
Cụ thể, các cách chữa kinh nguyệt không đều bằng ngải cứu được thực hiện như sau
Dùng ngải cứu điều hòa kinh nguyệt
Sử dụng ngải cứu khô (6-12g) sắc với nước, uống như nước chè hằng ngày. Chị em nên uống trước ngày hành kinh khoảng từ 3-5 ngày. Trường hợp nếu chuẩn bị được cao ngải cứu khô cũng sử dụng tương tự với lượng từ 1-4g.
Dùng ngải cứa chữa kinh nguyệt ra nhiều
Ngải cứu khô cũng có tác dụng chữa kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt ra nhiều. Chị em cần chuẩn bị 4g gừng khô, 1 nắm ngải cứu khô rồi sắc cùng 1 bát nước.
Sau khi sắc được 30 phút, cho thêm 50g cacao dừa khô tán nhỏ. Điều này sẽ giúp cầm máu kinh hiệu quả hơn. Những ngày sau lượng cacao dừa khô chỉ cần 20g. Đều đặn thực hiện khoảng 1 tuần sẽ có kết quả.
Bài thuốc chữa chậm kinh bằng ngải cứu
Bài thuốc chữa chậm kinh bằng ngải cứu được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị: 12g đẳng sâm, 12g thục địa, 12g xuyên khung, 12g ngải cứu, 8g gừng khô, 20g hà thủ ô.
- Đem sắc chung cùng với nước và dùng nước này để uống.
- Mỗi ngày 1 lần, uống liên tục từ 10-15 ngày.
Dùng ngải cứu khô chữa kinh nguyệt không đều gây rối loạn
Ngải cứu khô chế biến cùng cá trê không chỉ là món ăn hấp dẫn mà còn có khả năng chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Theo đó, ngải cứu khô, trần bì, hồng hoa cho vào một túi vải nhỏ, bỏ vào cùng nồi chứa cá nước. Trước khi đun cho thêm 2-3 thìa đậu đen lên thân cá.
Đun sôi nhỏ lửa tới khi hỗn hợp trong túi vải nhừ thì dừng lại, bỏ ra và ăn cá. Thực hiện ăn đều đặn nửa tháng sẽ thấy nguyệt san ổn định hơn.
Kinh nguyệt không đều nên uống thuốc gì?
Trường hợp nếu áp dụng các biện pháp điều trị kinh nguyệt tại nhà trên không hiệu quả, chị em có thể nghĩ tới việc sử dụng một số loại thuốc. Vậy kinh nguyệt không đều uống thuốc gì?
Một số loại thuốc mà chị em thể sử dụng bao gồm:
- Thuốc tân dược. Thực chất là các loại thuốc nội tiết gồm các estrogen, progestatif, phối hợp estrogen – progestatif. Dưới tác dụng của thuốc, nội tiết tố sẽ được điều chỉnh và kinh nguyệt cũng sẽ ổn định trở lại.
- Các viên uống chứa sắt.
- Thuốc chống viêm không chứa Steroid.
Lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị kinh nguyệt không đều
Thực tế, việc dùng thuốc không nên tùy tiện, do đó chị em cần chú ý tới một số vấn đề sau:
- Tuân thủ theo chỉ dẫn dùng thuốc của bác sĩ.
- Sử dụng đúng liều lượng trong thời gian quy định để tránh những tác dụng phụ nguy hiểm.
- Trường hợp xuất hiện các dấu hiệu lạ như buồn nôn, nổi mụn, bất thường đường tiểu…cần liên hệ ngay với bác sĩ.
- Nếu muốn mang thai, hãy dừng thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ về thời điểm thích hợp để có em bé.
- Với những trường hợp có tiền sử bị bệnh gan, tim mạch, cao huyết áp và đang nghi ngờ có thai…thì không nên sử dụng thuốc tránh thai để điều trị kinh nguyệt không đều.
Điều trị kinh nguyệt không đều có nên uống cao ích mẫu?
Cao ích mẫu là sản phẩm được bào chế từ ích mẫu, ngải cứu và hương phụ. Loại thuốc này được nhiều chị em sử dụng để giảm đau bụng kinh. Vậy kinh nguyệt không đều có nên uống cao ích mẫu?
Theo các bác sĩ chuyên khoa, cao ích mẫu khá hiệu quả với những trường hợp nữ giới bị đau bụng kinh, kinh nguyệt rối loạn. Tuy nhiên, không phải lúc nào chị em cũng có thể sử dụng cao ích mẫu. Cụ thể là
- Những trường hợp bị rong kinh, rong huyết nhiều ngày, lạm dụng cao ích mẫu sẽ gây mệt mỏi.
- Nữ giới thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt, có vòng kinh thưa, kinh mau.
Ở những trường hợp trên, cách tốt nhất là chị em nên sớm tìm gặp bác sĩ để được tư vấn, thăm khám cụ thể. Lúc này, việc sử dụng bất cứ loại thuốc nào, kể cả cao ích mẫu cũng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Tại cơ sở y tế, bác sĩ sau quá trình thăm khám sẽ đưa ra cách trị kinh nguyệt không đều hiệu quả. Đối với những trường hợp do bệnh lý như u xơ, u nang, chị em sẽ cần phải can thiệp phẫu thuật.
Có thể bạn quan tâm: Kinh nguyệt ra nhiều cục máu đông, máu vón cục có sao không?
Trên đây là những thông tin tổng hợp những cách điều trị kinh nguyệt không đều đơn giản mà chị em có thể tự áp dụng. Tuy nhiên, cũng đừng quá chủ quan mà cần chú ý theo dõi để tới gặp bác sĩ kịp thời khi có thêm các dấu hiệu lạ nhé!
