[Bạn có biết] Đâu là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả?
Xuất tinh sớm là tình trạng suy giảm chức năng sinh lý thường gặp ở nam giới. Tình trạng này khiến cánh mày râu đánh mất bản lĩnh phái mạnh, tự ti, mặc cảm khi đối diện với bạn tình. Vì thế, cách chữa xuất tinh sớm tại nhà là một trong những vấn đề được nhiều nam giới quan tâm, tìm hiểu. Tiến sĩ – Bác sĩ Lê Đỗ Nguyên sẽ chia sẻ về chủ đề này trong bài viết dưới đây.
Mục lục:
Giải thích hiện tượng xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát được hành động xuất tinh, xuất tinh nhanh chỉ sau 1-2 phút kể từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo. Thực tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, trong đó phổ biến nhất là do rối loạn nội tiết tố, do chế độ sinh hoạt không khoa học, thường xuyên căng thẳng stress kéo dài hoặc do mắc các bệnh lý nam khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục…
Tuỳ thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh mà sẽ có cách khắc phục xuất tinh sớm khác nhau. Với những trường hợp bệnh nhẹ, do nguyên nhân thứ phát như tâm lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng,… thì nam giới có thể áp dụng các bí quyết chống xuất tinh sớm tại nhà. Mặc dù không cần dùng thuốc nhưng các phương pháp này đòi hỏi người bệnh cần hết sức kiên trì thì mới đem lại hiệu quả rõ rệt.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng việc quan hệ tình dục đúng cách
Quan hệ tình dục điều độ và đúng cách là cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và dễ dàng nam giới có thể áp dụng tại nhà:
- Điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục hợp lý
Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền” ở nam giới là do quan hệ tình dục quá độ hoặc lười quan hệ. Do đó, để chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà, nam giới nên duy trì tần suất quan hệ tình dục hợp lý. Các chuyên gia tình dục tại Mỹ đã cho biết: Nam giới từ 20 – 30 tuổi nên quan hệ khoảng 8 lần/tuần, từ 30 – 40 tuổi nên quan hệ 7 – 8 lần/2 tuần và trên 50 tuổi chỉ nên quan hệ 5 lần/4 tuần. Việc quan hệ điều độ mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
- Đổi tư thế quan hệ để kiểm soát xuất tinh
Thay đổi tư thế khi quan hệ là một trong những bí quyết chống xuất tinh sớm hiệu quả được các quý ông truyền tai nhau. Thay đổi tư thế khi ân ái không chỉ mang đến cảm giác kích thích đầy mới lạ mà còn giúp các quý ông kéo dài thời gian “lâm trận”. Để cuộc yêu diễn ra trọn vẹn nhất, nam giới nên trò chuyện với bạn tình để thống nhất về tư thế cả hai yêu thích.
- Thủ dâm điều độ
Thủ dâm trước khi lâm trận là mẹo chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới áp dụng. Điều này xuất phát từ cơ chế sau lần xuất tinh thứ nhất, nam giới cần nhiều thời gian hơn để đạt khoái cảm tình dục. Do đó, quá trình giao hợp và thời gian xuất tinh sẽ kéo dài hơn bình thường.
Các bác sĩ nam khoa khuyến cáo nam giới nên thủ dâm trước khi nhập cuộc khoảng 1-2 tiếng. Mặt khác, nam giới chỉ nên thủ dâm từ 2-3 lần/tuần, tuyệt đối không lạm dụng vì có thể gây một số tác dụng phụ như khó xuất tinh hoặc làm tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiêm trọng hơn.
- Phân tán tư tưởng khi sắp lên đỉnh
Nhiều quý ông sử dụng mẹo phân tán tư tưởng khi sắp lên đỉnh để khắc phục xuất tinh sớm tại nhà. Cụ thể là khi khoái cảm tình dục dâng trào, nam giới sẽ nghĩ đến điều gì đó để phân tán suy nghĩ của mình. Vận dụng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà này giúp giảm cảm giác hưng phấn, ngăn chặn xuất tinh sớm và giúp kéo dài cuộc yêu.
- Áp dụng kỹ thuật dừng lại để bắt đầu
Kỹ thuật dừng lại để bắt đầu là tuyệt chiêu giúp cánh mày râu kéo dài thời gian xuất tinh hiệu quả. Khi “cậu nhỏ” bị kích thích quá độ đến mức gần như xuất tinh, nam giới nên ngừng lại vài giây để cảm giác muốn xuất tinh qua đi, nhờ đó giúp ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm.
Mặc dù cách cải thiện xuất tinh sớm tại nhà giúp kéo dài thời gian quan hệ nhưng việc dừng lại ngay khi lên đỉnh có thể khiến bạn tình và nam giới giảm khoái cảm tình. Do đó, nam giới nên trò chuyện và tâm sự với bạn tình trước khi lâm trận để nhận được sự đồng cảm, tránh cảm giác hụt hẫng, thất vọng.
- Vận dụng chiêu thức 3 nông 1 sâu
Phái mạnh vận dụng tốt chiêu thức 3 nông 1 sâu sẽ giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả và giúp bạn tình thăng hoa trong cuộc yêu. Khi quan hệ, nam giới điều khiển dương vật di chuyển nhẹ nhàng vào âm đạo theo nhịp độ 3 nông 1 sâu. Tức là đi vào 3 lần nhẹ nhàng, sau đó đẩy 1 lần thật sâu để tăng hưng phấn. Kỹ thuật này mang lại nhiều khoái cảm tình dục nhưng dương vật vẫn không cảm thấy kích thích quá độ, từ đó giúp kéo dài thời gian ân ái.
- Sử dụng bao cao su giúp ngăn chặn xuất tinh sớm
Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ giúp ngừa thai, phòng tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Nhờ công dụng giảm tiếp xúc giữa âm đạo và dương vật, đồng thời hạn chế các kích thích với phần đầu dương vật, bao cao su giúp ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng bao cao su có thể khiến nam giới khó đạt được khoái cảm và thăng hoa như không sử dụng bao cao su.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp dân gian
Với ưu điểm an toàn, tiện lợi và tiết kiệm chi phí, nhiều nam giới đã áp dụng bài thuốc dân gian để chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà. Một số cách chữa xuất tinh sớm được ứng dụng phổ biến nhất hiện nay là:
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ
Hẹ là một gia vị không còn xa lạ trong bữa ăn hàng ngày. Trong Đông y, hẹ được biết đến là một loại dược phẩm có tính ấm, vị hăng, cay và hơi chua. Khi được dung nạp với liều lượng phù hợp, lá hẹ phát huy công dụng bồi bổ khí huyết, bổ thận tráng dương.
Ngoài ra, hẹ cung cấp nhiều vitamin A, C và hàm lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Trong lá hẹ có chứa nhiều magie, photpho, carbohydrate, fructose,… Đây đều là hợp chất chống xuất tinh sớm tại nhà rất tốt.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng hẹ thực hiện như sau:
- Dùng 0,5kg lá hẹ tươi ngâm muối rồi đem rửa lại bằng nước sạch.
- Đem lá hẹ xay nhuyễn với khoảng 250ml nước lọc, vắt lấy nước cốt rồi chia là 2 lần uống trong ngày.
- Nam giới có thể thêm một chút đường để giảm vị đắng. Kiên trì thực hiện phương pháp này trong vòng 1 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
Sử dụng rễ cau chữa xuất tinh sớm
Rễ cau là một loại dược liệu thường được dùng để điều trị bệnh. Hàm lượng Ancaloit trong rễ cau có tác dụng kích thích lưu thông máu đến vùng xương chậu và thể hang. Đồng thời tác động đến hệ thần kinh trung ương, cải thiện các kích thích đến dương vật, nhờ đó giúp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng rễ cau như sau:
Cách 1:
- Đem 30g rễ cau tươi rửa sạch, sau đó đun cùng 400ml nước.
- Lưu ý đun với lửa nhỏ, đến khi nước sắc chỉ còn khoảng 100mk thì tắt bếp, lọc lấy nước uống 2 lần/ngày.
Cách 2:
- Chuẩn bị 1kg rễ cau tươi và 4 lít rượu trắng. Rễ cau tươi sau khi rửa sạch, để ráo nước sẽ được cắt thành từng khúc nhỏ dài khoảng 2-3 cm và được chẻ đôi.
- Sau khi sơ chế xong, để rễ cau tươi vào bình thuỷ tinh ngâm cùng rượu trắng trong khoảng 60 ngày là có thể sử dụng Mỗi ngày, nam giới nên uống từ 1-2 lần, mỗi lần 30ml.
Lưu ý: Rượu ngâm rễ cau càng lâu thì càng ngon và mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, nam giới nên dùng với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng.
Tự chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng gừng
Gừng chứa một số hợp chất quý như Gingerol, Zingiberene và Shogaol,… Chúng có công dụng chính là kích thích máu lưu thông đến dương vật, cải thiện kích thước và thời gian cướng cứng, đồng thời giúp tăng ham muốn tình dục và tăng khả năng kiểm soát sự xuất tinh.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng gừng vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện như sau:
- Chuẩn bị một củ gừng tươi, không bị sâu mọt. Sau đó gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát rồi lấy nước cốt.
- Đem nước cốt trộn cùng ½ thìa mật ong, khuấy đều và uống trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, nam giới có thể dùng gừng uống cùng trà mật ong hoặc chế biến gừng cùng các thực phẩm khác để bổ sung hàng ngày.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng đinh lăng
Đinh lăng là loại cây thuộc họ nhân sâm, trong rễ chứa rất nhiều saponin, vitamin và có tới 20 loại axit amin không thay thế. Ví dụ như cystin, lysin, methionin… Các chất này đều cần thiết cho hoạt động của cơ thế, giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện chức năng sinh lý nam.
Đinh lăng là một loại thảo dược được sử dụng để chữa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá, kinh nguyệt và viêm xương khớp. Ngoài ra, rễ cây đinh lăng còn có tác dụng hiệu quả trong điều trị yếu sinh lý nhờ chứa nhiều hợp chất saponin, vitamin hơn 20 loại axit amin như cystin, lysin, methionin,…
Cách cải thiện xuất tinh sớm tại nhà bằng đinh lăng như sau:
- Lấy lá đinh lăng tươi đem rửa sạch, thái lát rồi phơi khô dưới ánh nắng.
- Sao vàng lá đinh lăng đã phơi khô, sau đó đổ vào túi vải và ủ trong vòng 1 tiếng và ngâm cùng 7 lít rượu.
- Sau khi ngâm khoảng 3 tháng là có thể sử dụng. Để thấy được kết quả rõ rệt, nam giới nên kiên trì sử dụng tối thiểu 2 tuần.
Điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh mà còn hỗ trợ tăng cường sinh lý và chống xuất tinh sớm tại nhà. Vậy nên ăn gì để cải thiện tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”?
Ngoài 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nam giới nên bổ sung một số thực phẩm tốt cho sinh lý như:
- Hàu giàu kẽm và nhiều axit amin quý có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone sinh dục nam testosterone, tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện thời gian xuất tinh hiệu quả.
- Cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích,… chứa nhiều omega-3, protein và các chất béo bão hoà giúp lưu thông máu đến dương vật tốt hơn. Từ đó tăng khả năng cương cứng và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
- Trứng gà, trứng cút giàu vitamin A, B cùng các khoáng chất sắt, kẽm, phốt pho,… giúp tăng khả năng lưu thông máu và tăng hàm lượng testosterone.
- Thịt đỏ (thịt lợn, dê, bò,…) đứng đầu danh sách những thực phẩm nam giới nên bổ sung. Thịt đỏ chứa hàm lượng lớn đạm, sắt, axit folic, selen,… Các khoáng chất này không chỉ giúp để cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng mà còn tăng cường khả năng sinh lý và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.
- Ngoài những thực phẩm trên, nam giới nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, ngô,… cùng các loại rau xanh, trái cây giàu dưỡng chất rau chân vịt, súp lơ xanh, táo, bơ, lựu…
Một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả là nam giới cần tránh xa những thực phẩm không tốt cho sức khoẻ như:
- Đồ ăn cay nóng như ớt, sa tế,…
- Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
- Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
- Thực ăn có nguồn gốc từ nội tạng động vật.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Chia sẻ kinh nghiệm chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc
Ngoài một số cách chữa xuất tinh sớm tại nhà trên, nam giới cần xây dựng và điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý.
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nam giới. Nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm sẽ gặp vấn đề suy giảm hormone Testosterone nhanh. Tình trạng này không chỉ làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm, rối loạn cương dương mà còn khiến chất lượng tinh trùng giảm sút đáng kể.
Chia sẻ kinh nghiệm chữa xuất tinh sớm, bác sĩ Nam khoa Lê Đỗ Nguyên cho biết: Nam giới nên ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Điều này không chỉ giúp cân bằng hormone, duy trì sức khỏe tổng thể, mà còn giúp tăng cường ham muốn và nâng cao chất lượng tình dục.
- Tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày
Tập thể dục, thể thao hàng ngày là bí quyết lâu xuất tinh được nhiều nam giới áp dụng. Đối với nam giới mắc bệnh yếu sinh lý, những môn thể thao được các chuyên gia khuyến khích áp dụng là bơi lội, đi bộ nhanh, cử tạ, tập yoga, kegel,… Vận động cơ thể thường xuyên giúp tăng nồng độ Testosterone, tăng cường lưu thông máu đến vùng xương chậu và thể hang từ đó giúp dương vật cương cứng nhanh hơn và bền bỉ hơn trong cuộc yêu.
- Tập bài tập Kegel hỗ trợ sinh lý
Bài tập Kegel được đánh giá là một trong những mẹo chữa yếu sinh lý không cần thuốc hiệu quả, đặc biệt là những trường hợp mắc bệnh do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Bài tập này tác động trực tiếp vào nhóm cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ mu – cụt, nhờ đó giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ và khắc phục xuất tinh sớm rõ rệt.
Một số lưu ý về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà khá đơn giản và không tốn kém nhiều chi phí. Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ có hiệu quả đối với các trường hợp bệnh nhẹ, nguyên nhân xuất tinh sớm do thói quen sinh hoạt chưa điều độ và khoa học.
Với những trường hợp bệnh nặng thì việc vận dụng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà chỉ có tác dụng bổ trợ, không thể chữa tận gốc tình trạng bệnh. Nếu nam giới có triệu chứng xuất tinh sớm dưới đây, cần chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Bệnh xuất tinh sớm kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp như rối loạn cương dương, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí là liệt dương.
- Xuất tinh sớm trong 8-10 lần quan hệ liên tục
- Thời gian quan hệ ngắn, chỉ kéo dài từ 1-3 phút
- Bạn tình không cảm thấy thoả mãn trong chuyện chăn gối trong một khoảng thời gian dài
- Dương vật mất khả năng kiểm soát xuất tinh, xuất tinh ngay khi có kích thích nhẹ hoặc vừa cương cứng đã xuất tinh ngay (kể cả chưa đưa vào âm đạo)
Bởi bệnh xuất tinh sớm kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp như rối loạn cương dương, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí là liệt dương.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã nắm được cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Nếu bạn còn thắc mắc cần giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi qua website https://dakhoaxadan.com/ hoặc hotline để được tư vấn hỗ trợ 24/24.
