[Góc giải đáp]: Bà bầu có được ăn măng không, ăn măng sảy thai không?

Ngày đăng: 2023-03-01
Bình chọn post

Muốn bé con của mình khỏe mạnh, phát triển toàn diện, mẹ bầu cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi. Bên cạnh các thực phẩm mẹ bầu nên ăn thì cũng có những thực phẩm mẹ bầu cần phải kiêng. Vậy bà bầu có được ăn măng không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây qua sự chia sẻ của các bác sĩ chuyên Sản Phụ Khoa phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội các mẹ bầu nhé!

Bà bầu có được ăn măng không?

Măng là loại thực phẩm rất quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, măng có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Bên cạnh đó, măng còn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, trong măng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng chất xơ dồi dào, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Với những lợi ích mà măng mang lại thì Có sẽ là câu trả lời cho những chị em đang thắc mắc  “bà bầu có được ăn măng không”. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho thai phụ, để thai nhi phát triển tốt nhất, chị em nên ăn măng đúng cách, một tuần chỉ ăn từ 1 – 2 bữa, mỗi bữa không quá 200g.

Ăn măng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu

Theo các chuyên gia, trong mắng có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Đặc biệt với măng tươi vứa mới hái còn chứa nhiều thiamin, niacin, vitamin A và E – Đây là các vi chất rất tốt cho thai kỳ. Khi bà bầu ăn măng đúng cách, bản thân mẹ bầu cũng như thai nhi sẽ được hưởng các lợi ích thiết thực sau:

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Đặc tính của măng là kháng khuẩn và kháng virus vì thế rất tốt cho mẹ bầu khi thời tiết chuyển mùa. Để phòng ngừa cảm lạnh và cúm trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên bổ sung măng khi thời tiết giao mùa.

Tốt cho tim mạch

Hàm lượng chất xơ trong măng dồi dào khi được dung nạp vào cơ thể sẽ giúp giảm hấp thụ cholesterol xấu. Bên cạnh đó, chất xơ có trong măng còn có tác dụng làm mềm phân, giảm ách tắc đường ruột. Hỗ trợ điều trị chứng táo bón khi mang thai một cách hiệu quả.

Giúp kiểm soát cân nặng cho mẹ bầu

Bà bầu ăn măng được không? măng là một trong những thực phẩm có hàm lượng calo thấp nhưng hàm lượng chất xơ cao. Theo số liệu thống kê trong 1 chén măng nhỏ có chứa 13calo và nửa gam chất béo. Vì thế, khi ăn măng đúng cách sẽ mang đến cảm giác no lâu cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu không thèm ăn vặt, cho nên cân nặng sẽ không bị tăng khi mang thai.

Phòng ngừa ung thư

Theo nghiên cứu, trong măng có chứa nhiều chất chống oxy hóa – chất có khả năng ngăn chặn các hoạt động của các gốc tự do. Vì thế sẽ phòng ngừa cũng như giảm thiểu nguy cơ bị ung thư ở phụ nữ mang thai.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Khi mang thai, phần lớn mẹ bầu sẽ bị táo bón. Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các loại rau xanh và hoa quả tươi, trong đó bao gồm cả măng (măng tươi và măng khô).

Trong măng ngoài các vi chất tốt cho sức khỏe, thì măng còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Vì thế sẽ cải thiện được tình trạng táo bón ở thai phụ một cách hiệu quả.

Ăn măng có sảy thai không?

Bên cạnh thắc mắc bà bầu ăn măng có được không? thì ăn măng có sảy thai không cũng là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm, nhất là những chị em đang mang thai ở những tuần đầu của thai kỳ.

Theo các bác sĩ chuyên khoa thì chưa có một bằng chứng nào chứng minh mẹ bầu ăn măng sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa nếu như mẹ bầu ăn măng quá nhiều, ăn măng sai cách sẽ khiến bản thân phải đối mặt với các biến chứng:

Gây ngộ độc thai kỳ

Gây thiếu máu cho mẹ bầu

Gây đầy bụng

Với các biến chứng kể trên thì các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn măng. Trong trường hợp thèm ăn măng quá mức, mẹ bầu cần phải:

Sơ chế măng thật kỹ để giảm thiểu chất glucozit có trong măng

Đối với măng tươi nên bở hết lớp vỏ bên ngoài

Nên ngâm măng trong nước lạnh và để qua đêm

Rửa sạch măng, đem luộc với nước

Khi luộc không nên đậy vung

Sau khi luộc xong cầm rửa sạch lại với nước rồi mới đem chế biến.

Mẹ bầu không nên ăn măng với các món ăn lạnh để tránh gây đầy bụng

Khi nhai cần nhai kỹ để dạ dày không phải tiết nhiều dịch vị để tiêu hóa lượng chất xơ trong măng.

Mẹ bầu có vấn đề về tiêu hóa, hay bị sỏi thận, sỏi mật tuyệt đối không ăn măng

Mẹ bầu nên chọn măng tươi còn nguyên vẹn không có đốm, măng còn vị thơm

Đến đây chắc hẳn mẹ bầu đã có được cho mình câu trả lời “bà bầu ăn măng có được không”. Vùng với đó là các lưu ý mẹ bầu cần biết khi ăn măng. Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh, sức khỏe mẹ bầu tốt, chị em cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học lành mạnh, thăm khám bác sĩ định kỳ và thường xuyên.

Bình chọn post
Nguyễn Thị Phương Loan

"Tác giả"Nguyễn Thị Phương Loan

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Loan có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa, tham gia các khóa đào tạo bài bản và chuyên sâu, hoàn thành xuất sắc nhiều chứng chỉ quan trọng như siêu âm tổng quát, siêu âm sản phụ khoa, phẫu thuật nội soi phụ khoa, bệnh lý sàn chậu, các bệnh lý phụ khoa như u xơ cổ tử cung, u buồng trứng…

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người

Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất

Tư vấn miễn phí từ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi

- Tận tâm với nghề, tận tình với bệnh nhân -

bác sĩ duyên

Bs. Tạ Thị Hồng Duyên

  • CK I Sản phụ khoa
  • Tốt nghiệp Học viện Quân y
  • Với 30 năm kinh nghiệm
  • Tốt nghiệp chuyên ngành Sản phụ khoa tại Đại học Y Hà Nội (2014)
  • Bác sĩ lâm sàng Sản Phụ khoa Bệnh viên Sản trung ương (2007 - 2016)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ loan

Bs. Nguyễn Thị Phương Loan

  • CK I Sản phụ khoa
  • Với hơn 30 năm kinh nghiệm
  • Bác sĩ chuyên khoa sản tại Trung tâm Y tế huyện Kiến Xương tỉnh Thái Bình (1991 - 2002)
  • Phó giám đốc Trung tâm chăm sóc SKSS tỉnh Thái Bình (2005 - 2018)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ nguyên

Bs. Lê Đỗ Nguyên

  • CK II Ngoại Tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Từng công tác tại Khoa Ngoại - Tiết niệu, BV Xanh - Pôn (1987 - 2019)
  • Là chuyên gia y tế tại Angola (2007 - 2011)
499 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ kiếm

Bs. Nguyễn Kiếm

  • CK Y học cổ truyền
  • Tốt nghiệp Học viện Trung y Bắc Kinh Trung Quốc chuyên ngành y học cổ truyền
  • Với hơn 45 năm kinh nghiệm
  • Trưởng khoa Y học cổ truyền Bệnh viện E (1976-2005), Phó giám đốc bệnh viện E (1999 - 2006)
439 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ trình

Bs. Đặng Tuấn Trình

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với gần 40 năm kinh nghiệm
  • Bác sĩ CKI tại BV đa khoa Xanh-Pon (1984 - 1989)
  • Bác sĩ CKI tại Bệnh viện Thanh Nhàn (1990 - 2014)
469 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

bác sĩ Vỵ

Bs. Trần Văn Vỵ

  • CK I Nam học - Ngoại tiết niệu
  • Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội
  • Với hơn 35 năm kinh nghiệm
  • Nguyên Trưởng khoa Ngoại thận - tiết niệu BV Thanh Nhàn Hà Nội (1985 - 2014)
  • Công tác tại Khoa Nam học - BV Phụ sản Hà Nội cơ sở 2 (2015 - 2016)
459 Lượt đặt hẹn

LỊCH KHÁM

Tư vấn miễn phí
Đặt hẹn online

ĐỊA CHỈ

Số 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

GIẢM GIÁ150.000đ

Đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí chi phí khám

map phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội