Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi thắc mắc của mình về cho chúng tôi. Với thắc mắc của bạn, các bác sĩ nam khoa phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội xin giải đáp như sau:
Làm sao để tự tin hơn khi bị yếu sinh lý?
Trước hết, tôi muốn khẳng định rằng yếu sinh lý nam không phải là điều gì đáng xấu hổ. Đây là một tình trạng phổ biến ở nam giới, đặc biệt trong độ tuổi từ 30 trở lên, khi áp lực công việc, stress và thói quen sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục.
Việc bạn dám lên tiếng, tìm giải pháp đã là một bước rất quan trọng để vượt qua rào cản tâm lý. Sau đây là một số hướng đi thiết thực giúp bạn tự tin hơn và dần lấy lại phong độ:
- Thừa nhận vấn đề – bước đầu của sự chủ động
- Chăm sóc bản thân như một người đàn ông biết yêu chính mình: Ngủ đủ giấc (7–8h/ngày); Tập thể dục đều đặn, ưu tiên bài tập cơ bụng – sàn chậu; Hạn chế rượu bia, thuốc lá, đồ ăn nhanh; Bổ sung thực phẩm hỗ trợ sinh lý: hàu, trứng, bơ, chuối, hạt điều…
- Đừng ngại chia sẻ với bạn đời – cô ấy là người đồng hành, không phải giám khảo.
- Chủ động thăm khám để được điều trị đúng cách.
Khi nào nên đi khám yếu sinh lý?
Bạn nên thăm khám ngay khi có các dấu hiệu sau kéo dài từ 2 tuần trở lên:
- Giảm ham muốn tình dục
- Khó cương cứng hoặc không duy trì được khi quan hệ
- Xuất tinh sớm, xuất tinh không kiểm soát
- Mệt mỏi, mất tự tin sau quan hệ
- Tinh hoàn nhỏ, teo hoặc đau tức vùng bìu
Khám yếu sinh lý ở đâu tốt và kín đáo?
Bạn có thể lựa chọn các cơ sở y tế chuyên về nam học, tiết niệu – sinh dục để được thăm khám và điều trị bài bản. Dưới đây là một số tiêu chí giúp bạn chọn được địa chỉ phù hợp:
- Có bác sĩ chuyên khoa nam học giàu kinh nghiệm
- Trang thiết bị hiện đại, đầy đủ
- Khám chữa bảo mật, linh hoạt thời gian
- Chi phí minh bạch, tư vấn rõ ràng.
Tại Hà Nội bạn có thể đến khám và điều trị yếu sinh lý tại phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội tại số 152 Xã Đàn – Địa chỉ chăm sóc sức khỏe nam khoa uy tín số 1 hiện nay.
