Bạn thân mến! Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về cho Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội. Chúng tôi xin được giải đáp vấn đề thắc mắc “Có ảnh hưởng tâm lý sau phá thai không?” như sau:
Phá thai dù bằng bất cứ phương pháp nào cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tác động mạnh đến tinh thần, tâm lý của người phụ nữ. Những thay đổi về nội tiết tố, cảm xúc, lo lắng hay mặc cảm tội lỗi, xấu hổ… đều có thể khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn tâm lý hậu phá thai nếu không được hỗ trợ đúng cách.
Tại sao phá thai có thể ảnh hưởng đến tâm lý?
- Biến động nội tiết tố sau phá thai ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, dễ gây cảm giác lo âu, cáu gắt, trầm cảm nhẹ.
- Cảm giác tội lỗi, day dứt về quyết định bỏ thai, nhất là khi phá thai vì hoàn cảnh bất đắc dĩ.
- Ám ảnh bởi trải nghiệm phá thai nếu quá đau, quá sợ hãi hoặc gặp biến chứng.
- Thiếu người chia sẻ, hỗ trợ tinh thần, thường gặp nhất ở những bạn trẻ chưa kết hôn hoặc phá thai một mình.
Các dấu hiệu ảnh hưởng tâm lý sau phá thai cần lưu ý
- Dễ xúc động, thường xuyên khóc hoặc buồn bã kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Mất ngủ, mệt mỏi, chán ăn hoặc ăn quá mức.
- Trầm cảm, thu mình, không muốn giao tiếp.
- Cảm giác tội lỗi, tự trách bản thân, lo lắng về tương lai sinh sản.
- Lo âu, hoảng sợ, đặc biệt khi nhớ lại trải nghiệm phá thai.
Làm gì để hồi phục tâm lý sau phá thai?
- Đừng kìm nén cảm xúc, hãy cho phép bản thân được đau buồn, điều đó không có gì sai. Hãy chia sẻ với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy.
- Thăm khám bác sĩ tâm lý nếu thấy tâm trạng bất ổn kéo dài trên 2 tuần. Tham vấn tâm lý chuyên sâu sẽ giúp bạn tháo gỡ nút thắt trong lòng.
- Chăm sóc bản thân đúng cách bằng cách nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ, tránh ở một mình quá lâu.
