9+ Tác dụng của hành tây với nam giới
Hành tây vừa là một loại rau vừa là một loại gia vị được ưa chuộng trong nhiều món ăn bởi hương thơm cay nồng của mình. Bên cạnh đó, đây còn là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với nam giới. Tìm hiểu về tác dụng của hành tây với nam giới tốt như thế nào cùng Ts – Bác sĩ Lê Đỗ Nguyên Chuyên khoa II Nam học – Ngoại tiết niệu trong bài viết dưới đây.
Mục lục:
Giá trị dinh dưỡng của hành tây ít ai biết
Hành tây là một loại rau thuộc họ hành, có nguồn gốc từ Trung Á được truyền qua châu Âu rồi mới truyền vào Việt Nam. Khác với hành ta chủ yếu dùng củ và lá thì hành tây lại chủ yếu dùng phần củ (củ của hành tây to hơn nhiều so với hành ta).
Ngoài hương vị thơm, cay nồng thì hành tây chứa nhiều chất dinh dưỡng vô cùng bổ ích cho cơ thể của con người. Tác dụng của hành tây đổi với nam giới đã được chứng minh bởi nhiều chuyên gia và các nghiên cứu khác nhau. Theo Healthline, hành tây giàu vitamin, khoáng chất và có lượng calo thấp. Khi ăn hành tây, cơ thể sẽ được bổ sung một lượng đáng kể khoáng chất, chất xơ và vitamin.
9+ tác dụng của hành tây với nam giới
Hành tây là loại rau – gia vị tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với sinh lý của nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông thường xuyên sử dụng hành tây có nhu cầu tình dục cao và lành mạnh hơn nhiều so với những người đàn ông không sử dụng hành tây trong chế độ ăn uống.
Một số tác dụng của hành tây với nam giới phổ biến là:
- Cải thiện chất lượng “tinh binh”
Hành tây chứa nhiều chất oxy hóa tự nhiên, có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Trong một nghiên cứu khoa học cho thấy, nam giới thường xuyên sử dụng hành tây có thể tăng số lượng tinh trùng và ham muốn tình dục.
- Tăng nồng độ testosterone
Theo Healthline, hành tây được ca ngợi là “thần dược” đối với sinh lý của nam giới, và đã được chứng minh là giúp tăng cường sản xuất testosterone ở nam giới một cách tự nhiên. Thường xuyên ăn hành tây sẽ giúp cơ thể gia tăng SHBG – một loại protein testosterone trong máu. Việc gia tăng hormone sinh dục testosterone giúp cải thiện ham muốn tình dục và mức năng lượng ở nam giới.
- Ngăn ngừa rối loạn cương dương
Một trong những hợp chất dồi dào có trong hành tây là Sulfide – chất này giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu, duy trì huyết áp ổn định. Điều này cải thiện lưu thông máu bên trong cơ thể, đặc biệt là lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, từ đó cải thiện khả năng cương cứng, ngăn ngừa rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ.
- Hạn chế xuất tinh sớm
Một trong những tác dụng của hành tây với nam giới là điều trị tình trạng xuất tinh sớm. Hành tây có tính axit cao, có thể điều chỉnh các thành phần hóa học trong cơ thể, ngăn chặn xuất tinh sớm hoặc mông tinh.
- Cải thiện sức bền ở nam giới
Chất phytochemical có trong hành tây sẽ kích thích sản xuất vitamin C ở trong cơ thể, gia tăng hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe của nam giới. Sử dụng hành tây đều đặn cũng được chứng minh là giúp tăng cường thể lực và kéo dài thời gian quan hệ.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
Mức cholesterol và LDL cao gây ra các vấn đề về lưu thông máu, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu do tích tụ mỡ, ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu trong cơ thể. Điều này gây hại đến sức khỏe tim mạch cũng như gây ra tình trạng rối loạn cương dương, suy giảm sinh lý, giảm thời gian quan hệ.
Tác dụng của hành tây với nam giới lúc này là có thể kích thích sản xuất Flavonoid – chất này giúp giảm LDL và Cholesterol xấu, đồng thời gia tăng cholesterol tốt giúp cải thiện sức khỏe tim mạch phái mạnh.
- Ngăn ngừa tình trạng đột quỵ
Hành tây có chứa Peroxidase – một loại enzym có khả năng ngăn ngừa đột quỵ, ngăn chặn hình thành cục máu đông. Giảm thiểu hình thành cục máu đông giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao, đột quỵ, phình động mạch não và ngừng tim.
- Ngăn ngừa tình trạng ung thư ruột kết
Lưu huỳnh chứa nhiều bên trong hành tây có tác dụng giảm sự phát triển của tế bào ung thư. Việc sử dụng hành tây thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa ung thư ruột kết và giảm rủi ro xuất hiện khối u. Bên cạnh đó, hành tây cũng chứa các hợp chất chống ung thư như Organosulfur compounds và S-Methylcysteine.
- Ngăn ngừa loãng xương
Hành tây chứa nhiều Canxi và Photpho, hai chất này giúp tăng độ dày và mật độ khoáng ở xương, giúp xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương hoặc chấn thương xương.
- Tăng cường nồng độ glutathione
Sử dụng hành tây thường xuyên có thể giúp tăng nồng độ glutathione trong cơ thể, đây là một hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên. Nồng độ glutathione cao sẽ giúp nam giới chống lại các căn bệnh như ung thư, Alzheimer và các loại bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ giảm lo lắng và căng thẳng
Các vấn đề về tâm lý ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và khả năng sinh dục của nam giới. Lo lắng và căng thẳng có thể khiến nam giới bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng hành tây đều đặn có thể duy trì sự ổn định tinh thần, giảm căng thẳng.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nam giới bị khó ngủ, giấc ngủ không sâu có thể sử dụng hành tây như một phương pháp điều trị hiệu quả. Ăn hành tây sống vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp nam giới dễ dàng chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn.
- Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa
Các thành phần khác nhau có trong hành tây có khả năng kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, từ đó giúp quá trình điều trị diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng.
Lưu ý cho nam giới khi sử dụng hành tây
Bên cạnh những lợi ích khi sử dụng hành tây, nam giới cũng cần lưu ý những vấn đề sau:
Tác dụng phụ của hành tây
- Có thể gây hôi miệng do các thành phần của chúng sau khi tiêu hóa được hấp thụ và mang đến phổi, làm cho hơi thở có mùi khó chịu.
- Có thể gây ra hội chứng ruột kích thích, dễ gây chướng bụng nếu sử dụng quá mức
- Có thể gây trào ngược dạ dày
Ăn hành tây đúng cách
Nam giới có thể ăn hành tây sống hoặc trộn chung với các món salad, trứng tráng, hay bánh guacamole… để dễ ăn hơn. Ngoài ra, nam giới cũng có thể dùng hành tây như một gia vị trong các món ăn khác.
Những lưu ý khác khi sử dụng hành tây
- Chỉ ăn tối đa khoảng 30-50gr hành tây mỗi ngày
- Tránh ăn hành tây cùng một số loại thực phẩm như rong biển, mật ong, tôm và cá
- Người bị đau dạ dày, người đau mắt đỏ, người huyết áp thấp… nên hạn chế ăn hành tây.
- Nếu có tác dụng phụ khi sử dụng thành tây, nam giới nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ kiểm tra, chẩn đoán và kịp thời xử trí.
Trên đây là bài viết về các tác dụng của hành tây với nam giới. Hành tây là một thực phẩm tốt cho cả sức khỏe và sinh lý của phái mạnh, vì vậy hãy bổ sung ngay loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để nâng cao sức khỏe. Nếu các anh em còn vấn đề gì cần giải đáp hãy liên hệ ngay với Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội để được hỗ trợ 24/7 bởi các chuyên gia y tế.
