Chào bạn! Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất chân thành. Đây là câu hỏi phổ biến mà bác sĩ thường gặp, đặc biệt ở nam giới trẻ tuổi, độc thân.
Với câu hỏi “yếu sinh lý do thủ dâm có đúng không?“ của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:
Thủ dâm không gây yếu sinh lý nếu thực hiện điều độ, đúng cách. Nhưng nếu thủ dâm quá nhiều, lạm dụng hoặc sai cách, thì có thể trở thành nguyên nhân gián tiếp gây yếu sinh lý.
Vì sao thủ dâm quá nhiều gây yếu sinh lý?
Một số cơ chế dẫn đến yếu sinh lý do thủ dâm lạm dụng:
- Hệ thần kinh bị kích thích quá mức, lâu dần gây suy giảm chức năng điều khiển sinh lý.
- Lệch phản xạ sinh dục: cơ thể quen với cảm giác “tự xử” nên khi quan hệ thật sẽ khó cương, khó kiểm soát xuất tinh.
- Giảm testosterone nội sinh: nếu tần suất thủ dâm quá cao, lượng hormone sinh dục giảm, ảnh hưởng phong độ nam giới.
Yếu sinh lý do thủ dâm có nguy hiểm không?
Yếu sinh lý do lạm dụng thủ dâm nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm:
- Gây rối loạn cương dương
- Bị xuất tinh sớm hoặc không kiểm soát được xuất tinh
- Giảm ham muốn tình dục
- Tổn thương bộ phận sinh dục
- Ảnh hưởng đến tâm ý và sức khỏe toàn thân.
Khi nào thủ dâm được xem là “quá mức”?
- Một tuần thủ dâm quá 3–4 lần, kéo dài nhiều tháng
- Phải thủ dâm mới ngủ được, làm việc được, hết căng thẳng
- Bỏ thủ dâm thì thấy bứt rứt, khó chịu, cáu gắt
- Có dấu hiệu rối loạn sinh lý nhưng vẫn không thể dừng lại.
Làm gì khi yếu sinh lý do thủ dâm?
Nếu bạn nhận thấy mình có dấu hiệu yếu sinh lý, việc đầu tiên là:
- Giảm tần suất thủ dâm
- Tập luyện tăng testosterone tự nhiên
- Ăn uống khoa học: Bổ sung kẽm, omega-3, các loại hải sản, trứng, thịt đỏ, rau xanh…
- Ngủ đủ – bỏ rượu bia, chất kích thích
- Khám nam khoa sớm nếu triệu chứng kéo dài.
