Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Phòng khám đa khoa Quốc tế Hà Nội. Chúng tôi xin giải đáp như sau:
Người bị trĩ nên tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ, nước và lợi khuẩn để hỗ trợ nhuận tràng, làm mềm phân, giảm đau rát và ngăn ngừa táo bón – yếu tố khiến bệnh trĩ trở nên nặng hơn. Một số thực phẩm tốt cho người bị trĩ bao gồm:
- Rau xanh: rau mồng tơi, rau đay, cải bó xôi, rau ngót…
- Trái cây tươi: chuối, đu đủ, cam, bưởi, táo, lê…
- Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt, hạt chia, hạt lanh…
- Thực phẩm lên men: sữa chua, kim chi, dưa cải muối đúng cách – giúp tăng lợi khuẩn đường ruột.
- Nước lọc
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm nhuận tràng
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để chất xơ phát huy tác dụng.
- Kết hợp với vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ.
- Hạn chế các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, rượu bia, cà phê.
- Nên ăn đa dạng chứ không phụ thuộc một loại thực phẩm duy nhất.
