Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội. Chúng tôi xin được trả lời như sau:
Không phải tất cả người ngồi lâu đều bị trĩ, nhưng đây là yếu tố nguy cơ cao. Việc ngồi liên tục nhiều giờ làm cản trở tuần hoàn máu ở vùng hậu môn – trực tràng, gây áp lực lên tĩnh mạch, từ đó dễ dẫn đến tình trạng sưng, giãn mạch – nguyên nhân hình thành bệnh trĩ. Tuy nhiên, việc có mắc bệnh hay không còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lối sống, cơ địa, thói quen đi vệ sinh và vận động. Nếu bạn ngồi lâu nhưng thường xuyên đứng dậy đi lại, uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ và tránh rặn khi đi cầu thì nguy cơ mắc bệnh sẽ thấp hơn đáng kể.
Dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh trĩ ở dân văn phòng
- Đi ngoài ra máu (tươi, nhỏ giọt hoặc dính giấy vệ sinh)
- Hậu môn có cảm giác cộm, vướng, sưng đau, ngứa rát
- Xuất hiện búi trĩ nhỏ lòi ra khi đi cầu
- Cảm giác chưa đi hết phân sau mỗi lần đi vệ sinh
Người ngồi lâu cần làm gì để phòng ngừa trĩ?
- Sau mỗi 45–60 phút nên đứng dậy đi lại 5–10 phút
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ cay nóng, bia rượu
- Uống đủ nước (1.5–2 lít/ngày)
- Tránh nhịn đi vệ sinh, không ngồi lâu trong nhà vệ sinh
- Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, yoga, bài tập cho vùng chậu
