Dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc
Từ ngàn xưa, cha ông ta đã biết cách áp dụng các liệu pháp dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc để nâng cao sức khỏe toàn diện từ bên trong. Không chỉ dừng lại ở tác dụng trị liệu, các liệu pháp dưỡng sinh Đông y tập trung bồi dưỡng cơ thể, nâng cao thể trạng, điều hoà khi huyết và phòng ngừa bệnh tật. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp chăm sóc sức khoẻ tự nhiên, an toàn, hãy tìm hiểu ngày bài viết dưới đây.
Mục lục:
Dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc là gì?
Kinh lạc theo y học cổ truyền là hệ thống các đường dẫn truyền khí huyết và chất dinh dưỡng vận hành khắp cơ thể, kết nối lục phủ ngũ tạng và các bộ phận trên cơ thể. Đồng thời tiếp nhận và phản ứng với các kích thích từ bên ngoài. Với cơ chế hoạt động như mạng lưới giao thông huyết mạch, kinh lạc giúp bộ máy cơ thể hoạt động trơn tru, ổn định.
Theo Đông y, cơ thể người có 12 đường kinh lạc đi qua toàn bộ các tạng phủ và được chia thành 2 nhóm chính là kinh âm và kinh dương.
- 6 kinh âm: Thái âm Phế, Thiếu âm Tâm, Quyết âm Tâm bào, Quyết âm Can, Thái âm Tỳ, Thiếu âm Thận.
- 6 kinh dương: Dương minh Đại trường, Thiếu dương Tam tiêu, Dương minh Vị, Thái dương Tiểu trường, Thái dương Bàng quang, Thiếu dương Đởm.
Theo thầy thuốc y học cổ truyền, 12 đường kinh lạc trong Đông y có mối quan hệ chặt chẽ, tương hỗ lẫn nhau nhằm duy trì sự lưu thông khí huyết, cân bằng âm dương và giúp cơ thể khỏe mạnh. Nếu hệ thống kinh lạc bất hoà sẽ dẫn đến ứ trệ, tắc nghẽn, khí huyết không lưu chuyển tốt sẽ khiến âm thịnh dương suy, phát sinh nhiều vấn đề đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ, tăng cân bất thường, suy giảm chức năng tạng phủ và hệ miễn dịch,…
Để khắc phục tình trạng này, người bệnh cần tiến hành đả thông kinh lạc, nghĩa là khai thông các điểm tắc nghẽn, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Dưỡng sinh đả thông kinh lạc là kỹ thuật dưỡng sinh kết hợp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, cạo gió, cứu ngải hoặc dùng thuốc y học cổ truyền nhằm tăng cường lưu lượng máu đến nuôi dưỡng các cơ quan, mô tế bào cơ thể, tăng cường sức khoẻ, nâng cao thể trạng, từ đó đẩy lùi bệnh tật hiệu quả. Phương pháp này hiện đang được áp dụng phổ biến ở nhóm người cao tuổi, phụ nữ trung niên, người sức khoẻ suy nhược, thường xuyên đau mỏi, rối loạn chức năng cơ thể,…
Dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc có tác dụng gì?
Dưỡng sinh đả thông kinh lạc là giải pháp trị liệu và phòng bệnh tự nhiên an toàn, mang lại nhiều lợi ích vượt trội với sức khỏe:
Tăng cường lưu thông khí huyết, đào thải độc tố
Tác dụng trọng yếu của đả thông kinh lạc là tăng cường lưu thông khí huyết. Một khi đường kinh lạc được khai mở, khí huyết thông thương tốt sẽ giúp độc tố tích tụ trong cơ thể được đào thải nhanh qua tuyến mồ hôi và nước tiểu, giúp giảm gánh nặng cho gan và thận. Giải pháp này giúp tăng cường chức năng chuyển hoá, bảo vệ nội tạng và nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn thần kinh
Theo Đông y, chứng mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn ở người cao tuổi hoặc người thường xuyên làm việc căng thẳng thường xuất phát từ tình trạng tắc nghẽn kinh mạch vùng đầu, cổ, vai gáy. Do đó, việc áp dụng phương pháp đông y đả thông kinh lạc sẽ giúp giảm áp lực hệ thần kinh trung ương, tăng lưu lượng máu lên não, nhờ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, ổn định nhịp sinh học, giảm căng thẳng, lo âu.
Giảm đau nhức xương khớp, nhức mỏi toàn thân
Khí huyết trì trệ, không thông suốt là nguyên nhân chính gây đau mỏi vai gáy, cứng khớp ở người lớn tuổi, nhân viên văn phòng hay người ít vận động. Dưỡng sinh đả thông kinh lạc bằng kỹ thuật châm cứu, xoa bóp hay bấm huyệt sẽ tác động trực tiếp đến các huyệt vị liên quan đến cơ xương khớp, giúp giảm tình trạng co cứng, đau mỏi, phục hồi chức năng vận động.
Hỗ trợ giảm cân
Thừa cân, béo phì theo Đông y thường xuất phát từ vấn đề khí huyết lưu thông kém khiến chất béo dễ tích tụ dưới da, nhất là vùng bụng, đùi, hông. Dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hoá mỡ thừa thành các sản phẩm dễ đào thải qua tuyến mồ hôi và bài tiết, từ đó giúp giảm cân an toàn, hiệu quả mà không cần dùng thuốc.
Làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể
Thúc đẩy tuần hoàn khí huyết không chỉ cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết mà còn giúp da đào thải độc tố hiệu quả, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng hồng, mịn màng từ bên trong. Kiên trì áp dụng các phương pháp dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc giúp da săn chắc hơn, khắc phục hiệu quả tình trạng rạn da, da chảy xệ sau sinh.
Thư giãn, phục hồi năng lượng
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, việc dưỡng sinh đông y sẽ giúp cơ thể thư giãn, an thần, giảm nhức mỏi, căng thẳng, điều dưỡng cơ thể và phục hồi năng lượng hiệu quả.
Một số phương pháp dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc
Dưỡng sinh đả thông kinh lạc là nhóm giải pháp kích thích sự tuần hoàn của khí huyết trong kinh lạc, giúp cân bằng âm dương, điều hòa tạng phủ, nâng cao sức đề kháng và đẩy lùi bệnh tật. Dưới đây là các phương pháp dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc đang được ứng dụng phổ biến hiện nay:
Xoa bóp – Bấm huyệt
Xoa bóp – bấm huyệt là phương pháp dưỡng sinh, trị liệu không dùng thuốc được cha ông ta ứng dụng từ xa xưa. Phương pháp này sử dụng lực của bàn tay hoặc ngón tay tác động lên các huyệt vị, đường kinh lạc nhằm khai thông kinh lạc, kích thích hoạt huyết, giảm đau, thư giãn thần kinh và tăng cường chức năng tạng phủ.
Phương pháp này được ứng dụng trong điều trị chứng đau mỏi vai gáy, đau thần kinh tọa, mất ngủ, khó ngủ, suy nhược cơ thể,…
Châm cứu
Châm cứu là phương pháp trị liệu hiệu quả, được nhiều thầy thuốc phối hợp với thuốc đông y dưỡng sinh khi điều trị chứng đau đầu, rối loạn kinh nguyệt, cao huyết áp hay đau mỏi đốt sống cổ, thắt lưng,…
Kỹ thuật này sử dụng một kim châm nhỏ hoặc sức nóng từ điều ngải cứu (dẫn khí) để kích thích huyệt vị trên đường kinh lạc nhằm đả thông tắc nghẽn, giải phóng ứ trệ, điều hoà khí huyết và chức năng tạng phủ. Nhờ đó người bệnh không chỉ giảm đáng kể cảm giác đau mỏi, khó chịu mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều hoà nội tiết, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng hiệu quả.
Cứu ngải
Cứu ngải là phương pháp dùng nhiệt từ điếu ngải (lá ngải cứu khô đem sao, tán nhỏ, thành điếu) để hơ, hoặc đặt lên các huyệt vị nhằm dẫn nhiệt vào cơ thể. Liệu pháp này tác động sâu tới các các kinh lạc bị “hàn ngưng”, giúp sưởi ấm kinh lạc, xua đuổi hàn tà, giúp khí huyết lưu chuyển mạnh mẽ hơn. Cứu ngải được ứng dụng điều trị chứng đau bụng kinh, cảm phong hàn, tay chân lạnh, viêm khớp, đau lưng gối do thận hư hàn rất hiệu quả.
Tập Khí công, Thái cực quyền
Dưỡng sinh vận động là phương pháp thông kinh hoạt lạc thông qua sự kết hợp giữa hơi thở, vận động chậm rãi và ý niệm dẫn khí. Thực hành đều đặn và tập luyện đúng cách các bài tập Khí công, Thái cực quyền giúp không chỉ thúc đẩy khí huyết lưu thông trong kinh lạc, điều hòa âm dương, tăng cường chức năng tạng phủ mà còn giúp tinh thần thư thái, nâng cao sự linh hoạt của cơ xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý mãn tính.
Sử dụng thuốc đông y dưỡng sinh
Thuốc đông y dưỡng sinh có tác dụng bổ khí, hoạt huyết, trừ phong, giúp đả thông kinh lạc từ bên trong. Một số bài thuốc y học cổ truyền như Bát trân thang, Độc hoạt tang ký sinh thang, Quy tỳ thang,… thường dùng để hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe liên quan đến kinh lạc bị tắc nghẽn. Thuốc đông y dưỡng sinh đả thông kinh lạc có thể dùng dưới dạng g sắc, hoàn, tán hoặc kết hợp xoa bóp ngoài da với rượu thuốc, tinh dầu.
Những lưu ý khi áp dụng phương pháp dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc
Dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc chỉ thực sự an toàn và đạt hiệu quả tối đa khi tuân thủ đúng các lưu ý sau:
- Thăm khám, chẩn đoán chính xác với thầy thuốc Đông y trước khi áp dụng bất cứ phương pháp dưỡng sinh đông y nào.
- Không tự ý áp dụng khi chưa có chỉ định hoặc hướng dẫn của bác sĩ.
- Phối hợp nhiều liệu pháp điều trị để tối ưu hiệu quả.
- Không áp dụng liệu pháp điều trị khi đang sốt cao, nhiễm trùng cấp tính hoặc có bệnh ngoài da. Người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh nền cần thận trọng khi áp dụng các phương pháp dưỡng sinh đông y.
- Lựa chọn người có chuyên môn Đông y hỗ trợ trị liệu nhằm đảm bảo đúng kỹ thuật và liều lượng
- Kiên trì, duy trì đều đặn vì hiệu quả dưỡng sinh thường chậm hơn nhưng bền vững và lâu dài.
- Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ điều độ để tăng hiệu quả điều trị và nâng cao thể trạng.
Trên đây là một vài phương pháp dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Hy vọng những thông tin bài viết chia sẻ có thể giải đáp phần nào thắc mắc của bạn về dưỡng sinh đông y. Nếu quan tâm và có nhu cầu tìm hiểu thêm về vấn đề này, hãy liên hệ đến số hotline để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.
