QUAN HỆ KHI MANG THAI CÓ AN TOÀN KHÔNG ?
Quan hệ khi mang thai là chủ đề khiến nhiều cặp vợ chồng lo lắng và băn khoăn. Nhiều người sợ quan hệ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng cũng có người cho rằng quan hệ khi đang mang thai sẽ giúp gắn kết tình cảm vợ chồng. Vậy thực tế, quan hệ khi mang thai được không? Hãy cùng tìm hiểu qua sự chia sẻ của ThS.BS sản phụ khoa Tạ Thị Hồng Duyên – Trưởng khoa phụ sản phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội.
Mục lục:
Quan hệ khi mang thai có an toàn không?
Theo ThS.BS Tạ Thị Hồng Duyên, hầu hết thai phụ hoàn toàn có thể quan hệ bình thường trong thai kỳ, đặc biệt là khi thai kỳ phát triển ổn định, không có dấu hiệu bất thường.
Lý do quan hệ khi mang thai không ảnh hưởng đến thai nhi:
- Thai nhi được bảo vệ trong tử cung, bao bọc bởi nước ối.
- Nút nhầy cổ tử cung giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập.
- Dương vật không thể chạm vào thai nhi, vì em bé được nằm trong buồng tử cung, tách biệt với âm đạo.
- Chỉ cần thai phụ khỏe mạnh và bác sĩ không yêu cầu kiêng quan hệ, quan hệ trong thai kỳ hoàn toàn an toàn.
Quan hệ khi mang thai mang lại lợi ích gì?
Nhiều nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục trong thai kỳ không chỉ an toàn (nếu thai phụ khỏe mạnh) mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của mẹ bầu. Dưới đây là những lợi ích nổi bật nhất:
Giảm căng thẳng và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
Trong quá trình quan hệ, cơ thể mẹ bầu sẽ giải phóng nhiều hormone tích cực như oxytocin và endorphin. Đây là những hormone giúp:
- Giảm căng thẳng, lo âu
- Tạo cảm giác thư giãn tự nhiên
- Giúp cải thiện tâm trạng
- Hỗ trợ mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn
Điều này đặc biệt hữu ích trong thai kỳ, khi nhiều mẹ bầu thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi và nhạy cảm về cảm xúc.
Tăng cường gắn kết tình cảm vợ chồng
Mang thai khiến nội tiết tố thay đổi, tâm lý mẹ bầu nhạy cảm và dễ tự ti về ngoại hình. Việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh giúp:
- Tăng sự kết nối giữa hai vợ chồng
- Giúp mẹ bầu cảm thấy được quan tâm và yêu thương
- Duy trì sự thân mật, hỗ trợ tinh thần trong suốt thai kỳ
- Sự hòa hợp vợ chồng trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng, giúp mẹ bầu ổn định tâm lý và giảm cảm giác mệt mỏi.
Cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể
Khi quan hệ, nhịp tim tăng nhẹ, cơ thể vận động và lưu lượng máu được tăng cường. Nhờ đó:
- Tuần hoàn máu của mẹ bầu hoạt động tốt hơn
- Giảm tình trạng tê buốt tay chân
- Hỗ trợ vận chuyển dinh dưỡng và oxy đến thai nhi hiệu quả hơn
- Giúp cơ thể mẹ bầu linh hoạt, hạn chế đau nhức
- Hoạt động tình dục ở mức độ phù hợp giống như một dạng tập luyện nhẹ nhàng, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, quan hệ tình dục điều độ giúp cơ thể sản sinh thêm kháng thể IgA, loại kháng thể hỗ trợ:
- Tăng cường miễn dịch đường hô hấp và niêm mạc
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng nhẹ
- Tăng sức đề kháng tổng thể cho mẹ bầu
- Điều này rất quan trọng trong thai kỳ, khi hệ miễn dịch của mẹ dễ bị suy giảm và nhạy cảm hơn với vi khuẩn – virus.
Khi nào mẹ bầu không được quan hệ?
Dù quan hệ khi mang thai nhìn chung là an toàn, vẫn có những trường hợp cần kiêng hoàn toàn theo chỉ định bác sĩ. Cụ thể:
- Dọa sảy thai, tiền sử sảy thai liên tiếp
- Có dấu hiệu ra máu, đau bụng bất thường
- Nhau tiền đạo
- Hở eo tử cung
- Ối rỉ hoặc ối vỡ
- Mang thai đôi hoặc đa thai có nguy cơ cao
- Co thắt tử cung bất thường
- Cổ tử cung ngắn
Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, ngừng quan hệ và đi khám ngay:
- Ra máu
- Rỉ nước âm đạo
- Đau bụng từng cơn hoặc đau kéo dài
- Chóng mặt, khó thở
- Đau nhiều khi quan hệ.
Quan hệ khi mang thai theo từng giai đoạn
Trong suốt thai kỳ, cơ thể và tâm sinh lý của mẹ bầu thay đổi liên tục. Những thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu tình dục, cảm giác khi quan hệ và mức độ an toàn ở từng thời điểm. Vì vậy, để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và thai nhi, vợ chồng cần hiểu rõ đặc điểm của từng giai đoạn mang thai và điều chỉnh cách quan hệ sao cho phù hợp.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về quan hệ trong 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, giúp các cặp đôi duy trì sự gắn kết nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe thai kỳ một cách tốt nhất:
3 tháng đầu thai kỳ
Trong giai đoạn này, thai còn nhỏ và mẹ bầu dễ mệt mỏi, buồn nôn. Mặc dù quan hệ không gây sảy thai, nhưng nếu mẹ bầu cảm thấy khó chịu, nên giảm tần suất.
Lưu ý:
- Quan hệ nhẹ nhàng, tránh mạnh bạo.
- Tránh tư thế gây áp lực lên bụng.
3 tháng giữa thai kỳ
- Đây được coi là “giai đoạn vàng” cho chuyện chăn gối.
- Mẹ bầu hết ốm nghén, năng lượng tăng.
- Hormone tăng khiến nhiều mẹ bầu có ham muốn cao hơn.
- Quan hệ trong thời điểm này an toàn và thoải mái nhất.
3 tháng cuối thai kỳ
Thai lớn nhanh, bụng to, mẹ dễ khó chịu.
Nên tránh các tư thế:
- Đè lên bụng
- Tác động mạnh gây co thắt tử cung
- Trong tháng cuối (tuần 37–40), các cặp đôi nên hạn chế hoặc tránh quan hệ theo khuyến cáo để tránh kích thích chuyển dạ sớm.
Cách quan hệ an toàn khi mang thai
Trong thai kỳ, việc lựa chọn tư thế phù hợp là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, hạn chế áp lực lên bụng và giảm nguy cơ co thắt tử cung. Dưới đây là những tư thế được các chuyên gia khuyến khích vì mức độ an toàn cao và phù hợp cho nhiều giai đoạn khác nhau của thai kỳ:
Tư thế nằm nghiêng (Side-lying)
Đây là tư thế được nhiều bác sĩ đánh giá cao vì mang lại sự thoải mái tối đa cho mẹ bầu.
Ưu điểm:
- Không tạo áp lực lên bụng
- Giúp mẹ dễ thở, không bị căng cơ
- Phù hợp cho cả 3 tam cá nguyệt
- Giúp mẹ kiểm soát nhịp và độ sâu dễ dàng hơn
Cách thực hiện:
- Cả hai cùng nằm nghiêng về một phía, mẹ bầu ở phía trước.
- Tư thế này nhẹ nhàng, phù hợp cho những mẹ bầu dễ mệt, khó chịu vùng lưng hoặc bụng to trong tam cá nguyệt cuối.
Tư thế nữ ngồi trên (Woman on top)
Đây là tư thế giúp mẹ bầu chủ động nhất trong chuyện “yêu”.
Ưu điểm:
- Mẹ bầu tự kiểm soát được độ sâu và tốc độ
- Giảm hoàn toàn áp lực lên vùng bụng
- Phù hợp từ 3 tháng giữa đến cuối thai kỳ
- Hỗ trợ giảm cảm giác đau lưng hoặc khó chịu
Cách thực hiện:
- Mẹ bầu ngồi phía trên và chủ động cử động tuỳ theo cảm giác thoải mái. Tư thế này còn giúp giảm nguy cơ kích thích quá mức vào cổ tử cung.
Tư thế từ phía sau – biến thể nhẹ (Modified Doggy Style)
Nếu thực hiện đúng cách và nhẹ nhàng, tư thế này mang lại sự thoải mái cho mẹ bầu trong giai đoạn bụng to.
Ưu điểm:
- Không gây đè lên bụng
- Hạn chế áp lực lên lưng và ngực
- Phù hợp cho mẹ bầu từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi
- Tạo không gian thoáng, dễ điều chỉnh
Lưu ý quan trọng:
- Chồng cần giữ nhịp độ nhẹ nhàng
- Tránh thâm nhập quá sâu để không gây đau hoặc co thắt
- Mẹ có thể kê gối để nâng đỡ cơ thể tốt hơn
Tư thế mép giường (Edge-of-bed)
Một lựa chọn đơn giản nhưng an toàn, giúp mẹ bầu thư giãn cơ thể.
Ưu điểm:
- Mẹ bầu nằm thoải mái, không phải dùng nhiều sức
- Không gây áp lực lên bụng
- Dễ thực hiện trong tam cá nguyệt giữa và cuối
- Giúp mẹ tránh cảm giác bị co người hoặc bí hơi
Cách thực hiện:
- Mẹ nằm ngửa tại mép giường, đầu gối hơi co hoặc duỗi tùy ý.
- Chồng đứng hoặc quỳ phía dưới.
- Tư thế này nên được điều chỉnh nhẹ nhàng, tránh dồn lực vào vùng bụng dưới.
Những lưu ý quan trọng khi quan hệ lúc mang thai
Mặc dù quan hệ trong thai kỳ nhìn chung khá an toàn đối với phần lớn mẹ bầu, nhưng để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến thai nhi và tránh những rủi ro không mong muốn, các cặp đôi vẫn cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng.
Những lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ, đồng thời giảm nguy cơ gây kích thích tử cung, nhiễm trùng hoặc đau nhức. Việc hiểu và áp dụng đúng các lưu ý này sẽ giúp vợ chồng duy trì đời sống tình cảm lành mạnh mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai kỳ.
- Không quan hệ mạnh bạo: Động tác quá mạnh có thể kích thích cổ tử cung, gây đau hoặc khó chịu.
- Giữ vệ sinh trước và sau khi quan hệ: Điều này giúp hạn chế nhiễm trùng, đặc biệt quan trọng khi âm đạo mẹ bầu dễ viêm hơn bình thường.
- Sử dụng bao cao su nếu cần thiết: Nếu chồng có dấu hiệu viêm nhiễm, bao cao su giúp ngăn vi khuẩn tấn công âm đạo.
- Tránh kích thích sâu: Dương vật quá dài hoặc quan hệ quá mạnh có thể gây đau cho mẹ.
- Giao tiếp thường xuyên: Vợ chồng nên trao đổi cảm xúc, điều chỉnh cho phù hợp để mẹ bầu luôn cảm thấy an toàn và thoải mái.
Những hiểu lầm phổ biến về quan hệ khi mang thai
Quan hệ trong thai kỳ là vấn đề khiến nhiều cặp vợ chồng lo lắng và thường dễ hiểu sai do thiếu thông tin y khoa chính xác. Những hiểu lầm dưới đây là nguyên nhân khiến không ít mẹ bầu “sợ quan hệ” hoặc kiêng khem quá mức, ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống tình cảm. Việc nhận diện đúng những hiểu lầm này sẽ giúp các cặp đôi yên tâm hơn khi duy trì chuyện chăn gối trong thai kỳ.
“Quan hệ sẽ làm con bị đau hoặc chạm vào con” – Hoàn toàn sai lầm
Nhiều người cho rằng khi quan hệ, dương vật có thể chạm vào thai nhi hoặc làm bé bị đau. Trên thực tế:
- Thai nhi nằm trong tử cung, được bao bọc bởi nước ối, màng ối và thành tử cung rất chắc chắn.
- Cổ tử cung được che chắn bởi nút nhầy, giúp ngăn vi khuẩn và vật thể lạ xâm nhập vào buồng tử cung.
- Âm đạo và tử cung là hai khoang hoàn toàn tách biệt, nên dương vật không thể chạm hay gây tổn thương cho thai nhi.
Vì vậy, quan hệ đúng cách ở thai phụ khỏe mạnh không ảnh hưởng đến em bé.
“Mang thai phải kiêng quan hệ hoàn toàn” – Không đúng, trừ khi có nguy cơ cao
Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất là: cứ mang thai là phải kiêng quan hệ. Điều này không chính xác.
Theo chuyên gia sản khoa:
- Mẹ bầu không cần kiêng quan hệ nếu thai kỳ phát triển bình thường và không có dấu hiệu nguy hiểm.
- Chỉ cần kiêng trong một số trường hợp có nguy cơ, như: dọa sảy thai, nhau tiền đạo, ra máu âm đạo bất thường, rỉ ối, co thắt tử cung bất thường…
- Quan hệ điều độ trong thai kỳ còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng sự gắn kết vợ chồng.
Do đó, thay vì kiêng hoàn toàn, các cặp đôi chỉ cần điều chỉnh tần suất và tư thế phù hợp từng giai đoạn thai kỳ.
“Quan hệ làm tăng nguy cơ sinh non” – Không phải lúc nào cũng đúng
Nhiều cặp đôi lo sợ quan hệ có thể kích thích sinh non, đặc biệt trong 3 tháng cuối. Tuy nhiên:
- Quan hệ không gây sinh non nếu mẹ bầu hoàn toàn khỏe mạnh và không có yếu tố nguy cơ.
- Một số hoạt động tình dục có thể làm tử cung co nhẹ, nhưng đây là phản ứng bình thường và không gây chuyển dạ thật.
- Nguy cơ sinh non chỉ tăng nếu mẹ bầu có tình trạng bệnh lý hoặc quan hệ không đúng cách (quá mạnh, thâm nhập sâu, gây đau kéo dài…).
Vì vậy, quan hệ nhẹ nhàng và theo dõi dấu hiệu của cơ thể là cách tốt nhất để đảm bảo an toàn.
“Quan hệ khi mang thai khiến bé bị nhiễm trùng” – Thường là hiểu lầm
Nhiều người lo sợ vi khuẩn từ âm đạo hoặc tinh dịch sẽ làm bé nhiễm trùng. Nhưng thực tế:
- Nút nhầy cổ tử cung hoạt động như một lá chắn tự nhiên, ngăn vi khuẩn xâm nhập vào bên trong tử cung.
- Tinh dịch khi quan hệ không thể tiếp cận được thai nhi.
- Chỉ trong trường hợp người chồng mắc bệnh lây qua đường tình dục hoặc mẹ bầu bị viêm nhiễm nặng mới cần hết sức thận trọng.
Do đó, việc giữ vệ sinh sạch sẽ và khám thai định kỳ là yếu tố quan trọng hơn.
“Quan hệ khi mang thai làm giảm ham muốn hoặc ảnh hưởng tâm lý mẹ bầu” – Không phải lúc nào cũng vậy
Nhiều người cho rằng quan hệ khi mang thai khiến mẹ bầu căng thẳng hoặc giảm ham muốn. Thực tế phụ thuộc vào từng người:
- 3 tháng đầu: mẹ có thể giảm ham muốn do ốm nghén, mệt mỏi.
- 3 tháng giữa: hormon tăng, nhiều mẹ bầu ham muốn mạnh hơn bình thường.
- 3 tháng cuối: mẹ dễ khó chịu nên nhu cầu giảm.
Như vậy, ham muốn tình dục không phải do quan hệ gây ra, mà do thay đổi nội tiết tố và trạng thái sức khỏe của từng giai đoạn thai kỳ.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã nắm được cách quan hệ khi mang thai đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Nếu bạn có thắc mắc liên quan đến vấn đề này, hãy liên hệ với các chuyên gia của phòng khám qua Hotline 0969 668 152 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.
