CÁCH CHỮA CẢM CÚM NHANH NHẤT
Cách chữa cảm cúm nhanh nhất là từ khóa được rất nhiều người tìm kiếm mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể bắt đầu xuất hiện các triệu chứng như sốt, sổ mũi, ho, đau đầu, đau mỏi người. Cúm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu điều trị sai cách hoặc chủ quan có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm xoang, viêm tai giữa, thậm chí nặng hơn ở người có bệnh nền hoặc phụ nữ mang thai.
Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chữa cảm cúm nhanh nhất, an toàn, đúng y khoa, giúp giảm triệu chứng sớm và phục hồi trong thời gian ngắn nhất.
Mục lục:
Đôi nét về bệnh cúm
Để có thể chữa cảm cúm nhanh nhất và hiệu quả, người bệnh cần hiểu đúng về bản chất của bệnh cũng như nguyên tắc điều trị.
Cúm (Influenza) là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, phổ biến nhất là cúm A, cúm B, và ít gặp hơn là cúm C. Đây là bệnh lý có khả năng lây lan rất nhanh qua đường hô hấp, đặc biệt trong giai đoạn giao mùa hoặc khi thời tiết lạnh, ẩm.
Cúm có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi và người có bệnh nền là nhóm có nguy cơ cao diễn tiến nặng. Triệu chứng điển hình của bệnh là:
- Sốt (thường 38–39°C)
- Ho khan
- Đau đầu, đau nhức cơ, đau mỏi toàn thân
- Mệt mỏi nhiều
- Nghẹt mũi, chảy nước mũi
- Đau rát họng
- Ớn lạnh
- Chán ăn, kiệt sức
Cảm cúm điều trị không quá khó khăn, nhất là khi bệnh được phát hiện sớm và điều trị ngay từ đầu. Trường hợp để càng lâu, bệnh tiến triển nặng, điều trị càng khó khăn, mất nhiều thời gian gian.
Cách chữa cảm cúm nhanh nhất
Nguyên tắc chữa cảm cúm là tập trung vào giảm triệu chứng, nâng sức đề kháng, và ngăn ngừa biến chứng. Và muốn khỏi cúm nhanh, bạn cần kết hợp đồng thời nhiều biện pháp chăm sóc và điều trị. Dưới đây là một số cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
1. Uống nhiều nước – Cách trị cảm cúm nhanh nhất mà đơn giản
Uống nhiều, đủ nước là cách chữa cảm cúm nhanh nhất và quan trọng khi mắc cúm. Khi cơ thể sốt, ho, chảy nước mũi do cảm cúm, bạn dễ mất nước, khiến tình trạng mệt mỏi nặng hơn.
Việc bổ sung nước lúc này giúp:
- Hạ sốt tự nhiên qua bài tiết mồ hôi;
- Làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi và ho;
- Duy trì độ ẩm niêm mạc mũi họng, giúp cơ thể chống lại virus;
- Tăng cường chuyển hóa, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.
Theo đó, khi uống nước để chữa cảm cúm, bạn nên uống nước ấm lọc hoặc các loại đồ uống ấm nóng như trà gừng, trà bạc hà hoặc cũng có thể uống nước cam, chanh bưởi – thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuyệt đối không nên uống nước lạnh hay đồ uống có ga, chất kích thích vì có thể gây mất nước nhiều hơn hoặc khiến tình trạng cảm cúm trở nên trầm trọng hơn, biến chứng nhanh hơn.
2. Cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà – Tắm nước ấm
Nhiều người khi bị cúm không dám tắm vì sợ bệnh nặng hơn. Nhưng thực tế, theo bác sĩ chuyên khoa, tắm đúng cách có thể khiến triệu chứng bệnh thuyên giảm nhanh chóng.
Cụ thể, tắm nước ấm, hơi nước có thể làm giãn niêm mạc, giúp thông mũi; giảm đau nhức cơ, đồng thời hỗ trợ hạ sốt nhẹ và giúp cơ thể thư giãn, ngủ ngon hơn. Từ đó, triệu chứng cảm cúm được kiểm soát tốt hơn.
Tuy nhiên, khi tắm bạn nên lưu ý:
- Chỉ nên tắm nước ấm (30–37°C)
- Không ở lâu trong phòng tắm (5–10 phút là vừa đủ)
- Lau khô người và giữ ấm ngay sau khi tắm
- Không tắm khi sốt cao > 38,5°C hoặc lạnh run
3. Giữ ấm cơ thể là cách chữa cảm cúm nhanh nhất
Giữ ấm là yếu tố không thể thiếu khi điều trị cúm, bởi virus cúm thường hoạt động mạnh trong môi trường lạnh. Khi cơ thể được giữ ấm, tuần hoàn máu được cải thiện, giảm tình trạng đau mỏi, run rẩy và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
Theo đó, bạn nên:
- Người bệnh nên giữ ấm cổ, ngực, mũi và đặc biệt là bàn tay, bàn chân – những vùng dễ bị mất nhiệt.
- Uống nước ấm thường xuyên và ngâm chân nước ấm trước khi ngủ cũng giúp cơ thể thư giãn và giảm nhanh triệu chứng cúm.
- Điều hòa hoặc quạt chỉ nên sử dụng ở nhiệt độ vừa phải, tránh để gió thổi trực tiếp vào người.
4. Xông hơi – Cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà không nên bỏ qua
Xông hơi là phương pháp hỗ trợ điều trị cảm cúm được chứng minh mang lại hiệu quả nhanh chóng đối với các triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu, mệt mỏi. Do đó, nếu bạn đang bị cảm cúm mà muốn chữa nhanh thì đừng bỏ qua phương pháp này.
Việc xông hơi có tác dụng:
- Hơi nóng làm giãn nở đường thở từ đó làm loãng dịch nhầy, thông thoáng đường thở;
- Giảm đau đầu, căng thẳng xoang;
- Làm loãng đờm, dễ khạc ra;
- Cải thiện tuần hoàn máu;
- Giảm cảm giác nặng mặt, mệt mỏi.
Người bệnh có thể xông hơi bằng nước ấm đơn thuần hoặc kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên như gừng, sả, lá bạc hà, tinh dầu khuynh diệp để tăng khả năng sát khuẩn và làm dịu đường hô hấp.
Tuy nhiên, khi xông hơi, bạn nên chú ý:
- Không xông quá nóng, không trùm kín quá lâu. Chỉ nên xông trong khoảng 5 – 10 phút
- Những người bị hen suyễn, bệnh tim, sốt cao hay bị mất nước thì không nên xông để tránh mất nước hoặc kiệt sức
Khi được thực hiện một cách khoa học, xông hơi không chỉ làm giảm triệu chứng nhanh mà còn mang lại cảm giác thư giãn giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.
5. Súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý là cách chữa cảm cúm nhanh nhất, hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà với công dụng giúp rửa trôi virus và vi khuẩn trong khoang miệng, loại bỏ dịch mũi, đồng thời giảm viêm họng, giảm ho và làm dịu cảm giác đau rát.
Ngoài ra, nước muối còn có tác dụng giữ môi trường họng, khoang mũi sạch sẽ, hạn chế bội nhiễm – nguyên nhân khiến bệnh kéo dài hoặc trở nặng.
Đây là một biện pháp đơn giản, an toàn và có thể thực hiện tại nhà từ 2–3 lần mỗi ngày. Duy trì thói quen này ngay cả khi triệu chứng đã giảm cũng giúp hạn chế nguy cơ tái phát.
Lưu ý, bạn không nên quá lạm dụng để tránh khô mũi, khiến tình trạng đau rát, nghẹt mũi trầm trọng hơn.
6. Nghỉ ngơi đầy đủ – Nguyên tắc vàng để áp dụng cách chữa cảm cúm nhanh nhất
Nghỉ ngơi là yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể vượt qua cảm cúm trong thời gian ngắn. Khi bạn ngủ đủ giấc và hạn chế vận động, cơ thể sẽ dành toàn bộ năng lượng cho hệ miễn dịch để chống lại virus cúm. Điều này giúp giảm nhanh các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ thể và ớn lạnh – những biểu hiện điển hình của cúm.
Theo đó, khi bị cúm, bạn nên:
- Ngủ 7–9 giờ mỗi đêm.
- Tránh thức khuya, tránh lao động nặng.
- Nằm trong phòng thoáng khí, tránh gió lùa.
- Có thể ngủ thêm giấc trưa 20–30 phút.
7. Ăn uống đầy đủ – Cách chữa cảm cúm nhanh nhất từ bên trong
Chế độ ăn trong thời gian bị cúm đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục cơ thể khi bị cúm. Cơ thể lúc này cần nhiều vitamin, khoáng chất và nước hơn để chống lại virus. Do đs, cách chữa cảm cúm nhanh nhất, dễ thực hiện mà bạn không thể bỏ qua là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
Những món nên ăn:
- Cháo hành, cháo gừng
- Súp gà nóng
- Rau xanh
- Trái cây giàu vitamin C
- Khoai lang, bí đỏ
Những món nên tránh:
- Đồ chiên rán
- Đồ lạnh
- Rượu bia, cà phê
8. Bổ sung vitamin C – Cách chữa cảm cúm nhanh nhất nhờ tăng miễn dịch
Bổ sung vitamin C là một trong những biện pháp hỗ trợ rất hiệu quả giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn khi bị cảm cúm. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hoạt động của bạch cầu – lực lượng chính trong hệ miễn dịch có nhiệm vụ tấn công virus cúm. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, khả năng chống viêm tự nhiên được cải thiện, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, đau họng và nghẹt mũi.
Người bệnh có thể bổ sung vitamin C bằng cách:
- Nguồn tự nhiên: Cam, chanh, quýt; kiwi, dứa, rau cải xanh
- Dạng viên uống. Nên dùng liều lượng phù hợp để không xảy ra các tác dụng phụ
9. Cách chữa cảm cúm nhanh nhất – Hạ sốt
Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi chống lại virus cúm, nhưng nếu sốt quá cao sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, lừ đừ và khó hồi phục.
Khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 38.5°C, việc dùng thuốc hạ sốt như paracetamol đúng liều sẽ giúp hạ nhiệt, giảm đau nhức và mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Người bệnh tuyệt đối không nên dùng thuốc bừa bãi hoặc tự ý kết hợp nhiều loại vì có thể gây hại gan.
Ngoài dùng thuốc, lau người bằng nước ấm và mặc quần áo thoáng nhẹ cũng giúp hạ sốt an toàn. Tuyệt đối không dùng nước lạnh hoặc nước đá để hạ sốt vì sẽ làm co mạch đột ngột, khiến tình trạng sốt trở nên trầm trọng hơn.
10. Dùng thuốc đúng cách – Cách chữa cảm cúm nhanh nhất, không tác dụng phụ
Việc sử dụng thuốc trong điều trị cúm cần được thực hiện thận trọng, đặc biệt là kháng sinh. Kháng sinh không có tác dụng đối với virus cúm và chỉ được chỉ định khi có dấu hiệu bội nhiễm vi khuẩn. Với các triệu chứng thông thường, người bệnh chỉ cần dùng thuốc hạ sốt, giảm đau hoặc thuốc ho phù hợp theo từng dạng ho.
Trong một số trường hợp cúm nặng, bác sĩ có thể kê thuốc kháng virus như oseltamivir, nhưng thuốc này chỉ có hiệu quả tốt nhất khi dùng trong 48 giờ đầu kể từ lúc phát bệnh. Việc tự ý dùng thuốc, đặc biệt là corticoid hoặc nhiều loại thuốc phối hợp, có thể gây biến chứng nguy hiểm và kéo dài thời gian bệnh.
Trên đây là cẩm nang tổng hợp những cách chữa cảm cúm nhanh nhất, đầy đủ và chuẩn y khoa. Muốn khỏi cúm nhanh, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp: uống nhiều nước, nghỉ ngơi, bổ sung vitamin C, dùng thuốc giảm triệu chứng đúng cách và vệ sinh mũi họng thường xuyên.
