7 Cách Cải Thiện Tâm Lý Đàn Ông Khi Bị Yếu Sinh Lý
Yếu sinh lý là hiện tượng suy giảm khả năng và ham muốn tình dục ở nam giới. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của phái mạnh, nhiều người còn thấy tự ti, trầm cảm do phong độ, bản lĩnh đàn ông của mình biến mất trước người bạn tình/bạn đời. Cùng tìm hiểu về tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý và những cách giúp giải tỏa tâm lý này.
Mục lục:
Những trạng thái tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý
Khi bị yếu sinh lý, nam giới sẽ rất dễ rơi vào trạng thái cảm xúc tự ti, sợ hãi, mệt mỏi…
Tự ti và xa lánh bạn tình
Tâm lý đầu tiên, thường gặp nhất ở nam giới khi bị yếu sinh lý là tự ti về bản thân. Người bệnh cảm thấy bản thân yếu kém do quan hệ quá nhanh, dương vật cương không đủ lâu, không thỏa mãn khi quan hệ… và cảm thấy “mất mặt” trước bạn tình/bạn đời. Với tâm lý này, nam giới có xu hướng xa lánh bạn tình.
Né tránh việc quan hệ tình dục
Tâm lý sợ hãi khiến nam giới chủ động né tránh việc quan hệ tình dục. Nguyên nhân là bởi việc suy giảm hormone testosterone khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục, bên cạnh đó là tâm lý tự ti, không muốn thể hiện cho bạn tình/bạn đời rằng “phong độ” của bản thân đi xuống, thời gian quan hệ ngắn dần.
Tiêu cực, buồn rầu sau khi quan hệ tình dục
Áp lực do yếu sinh lý, thời gian quan hệ ngắn, lo sợ bạn tình không thỏa mãn… ảnh hưởng rất nhiều đến tính khí của nam giới. Lúc này, người bệnh hay tỏ ra cáu gắt, khó chịu – đặc biệt là sau những lần quan hệ của cả hai, do điều này khơi lại cảm giác tự ti của họ.
Che dấu tình trạng này
Khi phát hiện tình trạng yếu sinh lý ở bản thân, nam giới thường sẽ che giấu tình trạng này, không muốn để ai biết. Thậm chí, nam giới có thể nổi cáu nếu người bạn đời hỏi thăm về tình trạng sinh lý của bản thân.
Từ chối đi khám bệnh
Tâm lý của đàn ông khi bị yếu sinh lý mâu thuẫn giữa việc chấp nhận và không chấp nhận mình bị tình trạng này. Từ đó khiến nam giới không đi thăm khám bệnh và tiếp tục chịu đựng.
Tâm lý độc hại khi mắc bệnh ảnh hưởng như thế nào đến nam giới
Những tâm lý độc hại của nam giới khi bị yếu sinh lý ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của bản thân:
Khiến bệnh nặng hơn
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý là do tâm lý của nam giới không ổn định. Càng chìm sâu vào cảm giác tiêu cực, tự ti, nóng nảy… khi mắc yếu sinh lý càng khiến nam giới có nhiều suy nghĩ tiêu cực, buồn phiền. Từ đó khiến bệnh nặng hơn, thậm chí gây ra các tình trạng như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương…
Khiến mối quan hệ đổ vỡ
Cáu gắt, từ chối quan hệ tình dục, từ chối chia sẻ… kèm theo việc không thỏa mãn được cảm xúc “trên giường” sẽ khiến mối quan hệ tình cảm của nam giới đổ vỡ, thậm chí dẫn đến chia cách, ngoại tình.
Ảnh hưởng đến cuộc sống, thậm chí là bỏ bê bản thân
Những cảm xúc tiêu cực khiến nam giới khó lòng tập trung vào công việc, sinh hoạt hàng ngày. Từ đó đánh mất hứng thú, niềm vui trong cuộc sống.
7 cách giúp giải tỏa tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý
Để giải tỏa tâm lý độc hại, bi quan khi bị yếu sinh lý, nam giới nên thực hiện những lời khuyên sau:
Chia sẻ với bạn tình/bạn đời
Chân thành chia sẻ những khó khăn của bản thân với người bạn đời là cách tốt nhất để giúp nam giới giải tỏa được tâm lý của mình. Bởi phần lớn những tự tin của người bệnh đến từ nỗi sợ bị người bạn tình/bạn đời coi thường. Tuy nhiên, phần lớn người chị em đều mong muốn được giúp đỡ người đàn ông của mình, do đó nam giới có thể an tâm chia sẻ để cả hai cùng nhau điều trị tình trạng yếu sinh lý của bản thân.
Tự xây dựng lại sự tự tin
Xây dựng lại tâm lý tự tin của mình bằng cách:
- Suy nghĩ tích cực
- Viết ra những điều tiêu cực và cách giải quyết
- Chăm chỉ tập thể thao
- Tham gia các hoạt động xã hội
- ….
Tham gia các hoạt động giúp giải tỏa tâm lý
Hiện nay có rất nhiều hoạt động giúp giải tỏa tâm lý tiêu cực, ví dụ như thiền, yoga, đọc sách. Các bài tập này giúp nam giới thoải mái hơn, góp phần điều trị yếu sinh lý tốt hơn.
Mặt khác, học cách hít thở cũng giúp nam giới điều tình được khả năng xuất tinh của bản thân, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.
Nghĩ về các lợi ích sau khi điều trị
Một trong những điều khích lệ nam giới điều trị bệnh cũng như cải thiện tâm lý là nghĩ về những lợi ích khi sau khi điều trị bệnh. Ví dụ như cải thiện thời gian quan hệ, người bạn đời hài lòng hơn, bản thân hạnh phúc hơn, thỏa mãn hơn sau khi lên đỉnh….
Thăm khám tại cơ sở y tế
Việc điều trị yếu sinh lý nhất thiết phải được thực hiện tại các cơ sở y tế mới có hiệu quả. Bởi có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh, điều trị đúng cách sẽ giúp bệnh khỏi nhanh hơn, nam giới cũng cải thiện được ham muốn tình dục của bản thân, từ đó tâm trạng cũng thoải mái hơn.
Quan hệ đều đặn hơn
Việc quan hệ đều đặn khi cả hai cảm thấy thư giãn và thoải mái cũng giúp cải thiện tâm lý của phái mạnh, nhất là trong quá trình điều trị yếu sinh lý.
Liệu pháp Guided Imagery
Theo Healthline Liệu pháp Guided Imagery là một kỹ thuật gợi nhớ. Bác sĩ hay chuyên gia điều trị sẽ hướng dẫn người bệnh gợi lại những hình ảnh trong tưởng tượng để kích thích hoặc mô phỏng lại cảm nhận như sờ, chạm, nhiệt độ… Từ đó thúc đẩy cảm xúc của người bệnh. Liệu pháp này đã được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện tâm lý của đàn ông, giúp dễ cương hơn.
Trên đây là bài viết 7 mẹo cải thiện tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý. Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp ích cho những người đang gặp phải tình trạng “khó nói” này. Để được thăm khám và điều trị triệt để bệnh, anh em có thể bấm vào khung chat bên dưới để được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội hỗ trợ nhé. Chúc anh em thành công!
