10+ TÁC DỤNG CỦA HÀNH LÁ VỚI ĐÀN ÔNG
Hành lá là một rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn rất tốt với chức năng sinh lý nam giới. Tìm hiểu về tác dụng của hành lá với đàn ông tốt như thế nào cùng Bác sĩ Lê Đỗ Nguyên Chuyên khoa II Nam học – Ngoại tiết niệu trong bài viết dưới đây.
Mục lục:
10 tác dụng của hành lá với đàn ông
Hành lá được biết đến là vị thuốc dân gian có tác dụng trị ho, cảm lạnh, sát trùng hiệu quả. Ngoài công dụng nêu trên, hành lá còn rất nhiều tác dụng mà bạn chưa biết đến, đặc biệt là đối với nam giới:
Tác dụng của hành lá với đàn ông – Cải thiện chức năng sinh lý
Cải thiện chức năng sinh lý là một trong những tác dụng của hành lá đối với đàn ông.
- Hàm lượng khoáng chất sắt, kali,… và vitamin A, B, C dồi dào trong hành lá giúp khí huyết lưu thông tốt, tăng cường sinh lực và kích thích ham muốn tình dục. (Theo Cục Nông nghiệp Hoa Kỳ)
- Theo một nguyên cứu cho biết khi ăn nhiều hành lá sẽ làm tăng nồng độ Testosterone trong cơ thể từ đó góp phần nâng cao sức bền của cánh mày râu.
Bổ sung hành lá thường xuyên, đều đặn 3 lần/tuần giúp quý ông khắc phục tình trạng yếu sinh lý, sớm lấy lại phong độ, bản lĩnh phái mạnh.
Hành lá giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Hành lá chứa nhiều vitamin A, C – chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và nhiễm trùng, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Hàm lượng allicin trong thực phẩm này còn giúp ngăn chặn vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể, phòng ngừa bệnh thương hàn, bạch hầu,…
Tác dụng của hành lá với đàn ông – Hỗ trợ tiêu hóa
Hành lá chứa nhiều chất xơ, có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa tốt, giúp điều trị chứng đầy hơi, chướng bụng và các rối loạn tiêu hóa khác. Nếu nam giới đang gặp một số vấn đề tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, viêm dạ dày,… hãy kết hợp với các món ăn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối để thấy hiệu quả phát huy rõ rệt.
Ngăn ngừa cảm lạnh
- Theo Đông y, hành lá có vị cay, tính ấm nên thường được dùng trị cảm lạnh, đau nhức đầu, sổ mũi, lạnh bụng.
- Theo y học hiện đại, hành lá có đặc tính kháng khuẩn, chống virus được ứng dụng điều trị và phòng ngừa các bệnh cúm do nhiễm trùng.
- Hành lá còn giúp thải độc qua tuyến mồ hôi rất tốt, giúp bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh.
Kiểm soát đường huyết, phòng bệnh tiểu đường
- Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy hàm lượng crom trong hành lá có thể làm giảm lượng đường huyết và giảm nồng độ insulin trong máu, từ đó giúp phòng tránh bệnh tiểu đường.
- Các hợp chất lưu huỳnh trong hành lá có tác dụng điều chỉnh insulin và làm giảm lượng đường huyết trong máu. Bổ sung hành lá thường xuyên giúp kiểm soát tốt lượng đường huyết và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C trong hành lá giúp chống lại các gốc tự do, giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa huyết áp cao và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thành phần vitamin K trong hành lá giúp ngăn chặn nguy cơ hình thành canxi tại động mạch, từ đó giảm tình trạng xơ cứng động mạch.
Tác dụng của hành lá với đàn ông – Ngăn ngừa ung thư
Tác dụng của hành lá với đàn ông không nên bỏ qua là ngăn ngừa ung thư. Chất chống oxy hóa trong hành lá như allyl sulfide, flavonoid có tác dụng ức chế hoạt động của các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương DNA, từ đó phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Theo thống kê, tỷ lệ mắc ung thư thanh quản, ung thư thực quản ung thư tuyến tiền liệt,… ở những người thường xuyên ăn hành lá thấp hơn hẳn những người không ăn thực phẩm này. Bất ngờ hơn là việc ăn nhiều hành lá giúp giảm 84% nguy cơ mắc ung thư vòm họng, ung thư miệng,…
Tốt cho thị lực
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hành lá có công dụng tuyệt vời trong việc bảo thị lực nhờ chất vitamin A và các carotenoid như zeaxanthin, lutein. Những hợp chất này giúp duy trì thị lực tốt, bảo vệ mắt khỏi viêm nhiễm và ngăn chặn nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Giúp cho xương chắc khỏe
Nam giới nên ăn hành lá thường xuyên bởi hàm lượng vitamin A, K và các khoáng chất canxi, magie, sắt, kẽm, folate,… trong hành lá giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương, gãy xương.
Phòng ngừa viêm đường tiết niệu
Hành lá có tác dụng lợi tiểu và kháng khuẩn tốt. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu, từ đó giúp phòng tránh nhiễm khuẩn niệu đạo, bàng quang,…
Tác dụng của hành lá với đàn ông – Những món ăn chế biến từ hành lá
Dưới đây là một số món ăn từ hành lá rất tốt với nam giới
Trứng gà chiên hành lá
Công dụng: Giúp tiêu hoá tốt hơn, giảm đầy bụng, giữ ấm cơ thể và giảm mệt mỏi
Chuẩn bị: 2 quả trứng gà, 2 – 3 nhánh hành lá (lấy phần lá xanh), một ít muối, dầu ăn
Cách thực hiện:
- Rửa sạch hành lá rửa sạch, sau đó thái nhỏ.
- Đập trứng, thêm chút muối và hành lá rồi đánh đều.
- Phi nóng chảo, cho ít dầu, đổ trứng vào chiên lửa vừa. Khi trứng chín tới thì tắt bếp, không để tránh cạnh.
Cách dùng: Dùng trứng chiên ngay khi còn ấm, dùng tốt nhất vào buổi sáng hoặc trưa. Áp dụng Tuần 2–3 lần.
Canh trứng hành lá
Công dụng: Làm ấm cơ thể, giảm đầy bụng và mệt mỏi. Đặc biệt tốt với nam giới thể hàn, tiêu hóa kém, sau ốm.
Chuẩn bị: 1 – 2 quả trứng gà, 2 nhánh hành lá, 300 – 400 ml nước và một ít muối nhạt
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, thêm chút muối.
- Đánh tan trứng. Sau đó đổ trứng từ từ vào nồi, khuấy nhẹ.
- Cho hành lá vào, tắt bếp ngay.
Cách dùng: Dùng canh trứng khi còn nóng, ăn buổi sáng hoặc khi mệt, cảm lạnh nhẹ. Áp dụng 1–2 lần/tuần
Cháo hành
Công dụng:Giải cảm phong hàn , làm ấm tỳ vị, bổ thận dương, phù hợp nam giới hay lạnh bụng, đau bụng do lạnh
Chuẩn bị: Gạo tẻ 50 – 70 g, 2 – 3 nhanh hành lá, 2 -3 lát gừng tươi, một ít muối ăn
Cách thực hiện:
- Nấu cháo loãng.
- Khi cháo chín, cho gừng và hành lá thái nhỏ vào.
- Thêm chút muối, đun thêm vài phút rồi tắt bếp.
Cách dùng: Ăn cháo hành ngay khi còn nóng. Nên dùng vào buổi sáng hoặc buổi tối (sớm). Hiệu quả nhất khi b
mới cảm lạnh, sau ốm, cơ thể hàn. Lưu ý không dùng khi sốt cao, viêm cấp, nóng trong.
Một số lưu ý khi sử dụng hành lá – Tác dụng của hành lá với đàn ông
Mặc dù hành lá mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải nam giới nào ăn hành lá cũng tốt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những trường hợp không nên hoặc hạn chế ăn hành là:
- Nam giới có cơ địa nóng trong, biểu hiện là hay nổi mụn nhọt, lở miệng, táo bón, miệng khô, nước tiểu sậm,…
- Nam giới đang bị viêm nhiễm sinh dục – tiết niệu: viêm niệu đạo, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt,…
- Nam giới bị rối loạn tiêu hoá, trào ngược , đau dạ dày
- Nam giới bị suy nhược cơ thể không nên ăn thường xuyên, đặc biệt là vào buổi tối
Nếu ăn quá nhiều hành lá sẽ phản tác dụng, cánh mày râu có thể đối mặt với tình trạng mờ mắt, bạc tóc, cản trở tiết mồ hôi,… Ngoài ra, trong quá trình sử dụng hành lá, nam giới cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Rửa sạch hành lá
Trước khi sử dụng, bạn nên rửa hành lá sạch sẽ dưới vòi nước chảy hoặc ngâm hành lá với nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn, sâu bệnh và ký sinh trùng.
- Không ăn hành với mật ong
Hành lá và mật ong là hai thực phẩm đại kỵ. Nếu kết hợp chúng trong các món ăn có thể tạo ra chất độc, kích thích ruột gây tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi.
- Không ăn hành lá sống quá nhiều
Hành lá sống nếu ăn quá nhiều sẽ dễ gây kích thích dạ dày, gây khó chịu, sinh nhiệt và hôi miệng. Nên dùng hành lá đã nấu chín, liều lượng vừa phải để đảm bảo an toàn hơn cho tiêu hóa và tiết niệu
- Không dùng hành lá khi đang sốt cao, viêm cấp
Nếu đang có biểu hiện viêm cấp, sốt cao, không nên ăn hành lá vì có thể làm tăng phản ứng viêm. Khiến quá trình hồi phục diễn ra chậm hơn.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã nắm được những tác dụng của hành lá với đàn ông. Việc bổ sung hành lá trong chế độ dinh dưỡng vô cùng cần thiết, song bạn cần tìm hiểu và sử dụng một cách hợp lý để đảm bảo an toàn và tránh gặp phản ứng phụ không mong muốn. Nếu còn vấn đề nào cần giải đáp hãy liên hệ ngay với Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội để được hỗ trợ tư vấn 24/7.
