Một số phương pháp giúp thu hẹp vùng kín tốt nhất

Nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh rất tự ti với vùng kín bị giãn rộng của mình, làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục chính vì vậy nhu cầu thu hẹp vùng kín của chị em từ đó cũng tăng lên. Trong đó lựa chọn những phương pháp thu hẹp vùng kín được nhiều chị em quan tâm nhất. Vậy những phương án nào giúp chị em thu hẹp vùng kín hiệu quả?

Ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể nói chung cũng như sức khỏe sinh sản nói riêng. Có một chế độ ăn uống khoa học không những đem lại sức khỏe tốt mà còn giúp cải thiện đến việc hồi phục các cơ sàn chậu, giúp nhanh chóng co hồi, thu hẹp vùng kín cho chị em.

phương pháp thu hẹp vùng kín

Sau khi sinh con, phụ nữ cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều vitamin A,E,C,D, các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ để góp phần hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh nhất, đồng thời cũng là  giúp người mẹ có chất lượng sữa tốt để nuôi con. Ngoài ra, chị em cũng nên hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe cũng như hồi phục chức năng sau sinh.

Các món ăn dù sao cũng chỉ mang tính chất hỗ trợ chị em thu hẹp vùng kín chứ không phải là phương pháp thay thế hoàn toàn, hiện nay có hai phương pháp được nhiều người biết đến để thu hẹp vùng kín đó là luyện tập bài kegel và làm phẫu thuật thu hẹp âm đạo.

Bài tập kegel là một hệ thống các động tác thít chặt và thả lỏng các cơ sàn chậu ở chị em, đây là một bài tập khá đơn giản có thể tập được ở mọi lúc, mọi nơi. Nhưng biện pháp này có hiệu quả chậm buộc chị em phải kiên trì trong một thời gian dài, nếu bỏ dở giữa chừng thì sẽ không có hiệu quả.

phương pháp thu hẹp vùng kín

Phương pháp phẫu thuật thu hẹp âm đạo hiện nay vẫn được cho là phương pháp tối ưu nhất, chỉ với khoảng 20 đến 30 phút là đã có thể thực hiện xong thủ thuật này, chị em phụ nữ không cần phải nằm lại viện mà chỉ cần nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng là có thể ra về và tự chăm sóc theo những gì bác sĩ hướng dẫn.

Khoảng 1 tuần sau khi phẫu thuật chị em cần vệ sinh và sát trùng vùng kín đều đặn, giữ cho vùng kín luôn được khô ráo, sạch sẽ, đặc biệt chị em không được vận động mạnh và không được mặc đồ ôm sát vùng kín quá. Sau khoảng 6 đến 8 tuần chị em có thể quan hệ tình dục bình thường, lúc này chị em sẽ cảm nhận rõ ràng được sự “khít khao” của âm đạo như thời con gái.

Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội không chỉ nổi tiếng là địa chỉ uy tín điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa mà còn được biết đến là một cơ sở chăm sóc thẩm mỹ vùng kín uy tín. Trong đó, thu hẹp âm đạo là một trong những dịch vụ y tế nổi bật nhất của Phòng khám. Với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, cùng với trang thiết bị y tế, máy móc hiện đại, Phòng khám  có thể đảm bảo cho chị em thu hẹp âm đạo được an toàn, hiệu quả và tính thẩm mỹ được đảm bảo.

Tọa lạc trên phố Xã Đàn, con phố rộng rãi có nhiều tuyến xe buýt đi qua, giao thông thuận tiện, chị em có thể dễ dàng tìm đến Phòng khám tại số 152 mỗi khi có nhu cầu làm đẹp vùng kín của mình. Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày nghỉ lẫn ngày lễ, chị em có thể đến khám bất cứ ngày nào trong khoảng thời gian từ 8 – 20 giờ.

Địa chỉ Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội: Số 152 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội.

  • Bạn đang gặp những vấn đề tế nhị
  • Bạn cần sự tư vấn của bác sỹ chuyên khoa

Hãy gọi cho chúng tôi theo số 02437 152 152

Hoặc click Tư vấn để trò chuyện cùng bác sỹ

“Chào các bác sĩ, tôi năm nay 25 tuổi...

Gần đây, tổng đài 02437.152.152 của Phòng khám Đa...

Chào các bác sĩ, thời gian gần đây “người...

Viêm âm đạo là một trong những căn bệnh...

Hiện nay, có rất nhiều cơ sở khám chữa...